西红柿是我们日常生活中常见的蔬菜，里面含有丰富的番茄红素和维生素c，属于抗氧化剂，有美容养颜以及排毒的效果，延缓了皮肤衰老，每天坚持吃一个西红柿给人们带来意想不到的功效。
吃西红柿4大好处
好处一、美容养颜又护肤
西红柿里面含有丰富的维生素c以及番茄红素属于抗氧化物质，具有美容养颜以及护肤的功效。引起皮肤衰老以及器官衰老的主要因素是自由基，正好西红柿里面含有的番茄红素，能清除对身体有害的自由基，延缓衰老。
好处二、促进食物消化
西红柿里面含有丰富的微量元素以及维生素，可以促进胃肠道蠕动，刺激消化液的分泌，从而帮助食物的消化和吸收，每天坚持吃一个西红柿具有利尿、消炎抗病毒的效果。尤其是对于男性来说，随着年龄的增长患有前列腺的风险越来越高，坚持吃西红柿能预防生殖系统的疾病，同时也能预防呼吸系统及消化系统相关的癌症。
好处三、保护心血管
西红柿里面含有丰富的维生素c，维持了身体中毛细血管网的渗透性，保护了心血管系统。牙龈出血的人群每天吃西红柿能减少出血，因为含有的维生素p和维生素c具有止血功效，保护了血管的弹性。高血压患者经常吃西红柿能预防脑卒中。从中医的角度上来说，西红柿具有清热解毒的效果，能辅助治疗嘴唇起泡、口干舌燥、牙龈出血发炎等症状。
好处四、可以保护视力
西红柿里面含有大量的维生素c及维生素a， 能预防夜盲症和白内障，保护了视力，防止眼部疾病。西红柿里面含有大量的番茄红素，能抑制脂质过氧化，减轻了自由基对身体带来的伤害，防止视网膜黄斑变性。
温馨提示
吃西红柿可以给身体带来一定的好处，但是未成熟的西红柿不能吃。部分人群喜欢吃青一点西红柿，认为很有口感。但是没有成熟的西红柿里面会有龙葵碱，容易被酸性物质溶解，可能会引起食物中毒，所以在吃的时候一定要警惕。另外也不能空腹吃西红柿，因为西红柿会刺激胃酸的分泌，容易引起胃部不适感，从而导致反流性食管炎和胃炎，引起腹部胀痛反酸等，尽量是吃完饭两个小时之后再吃西红柿。
