今天刚好是520，对于情侣或有倾慕的人来说，今天是个特别又甜蜜的日子，许多人会选择在今天表白心声或登记结婚。你侬我侬之时常常就少不了感情的升华——性生活。
其实，有快乐和谐的性生活不仅对两性关系非常重要，经常发生性行为的人会感到更快乐并且感觉与他们的伴侣关系更亲密。但是很多人不知道的是，性生活也与女性的健康息息相关，保持健康的性生活对女性的健康非常有益。
性生活对女性健康有哪些益处？
1、减轻压力
很多女性的健康问题是压力的结果，其中一个例子是心脏病。性生活能够帮助女性成功地缓解压力。在性行为过程中皮质醇水平会下降，分泌多巴胺，释放催产素，让人更加的放松并且平复心情。
2、增强免疫系统
研究发现，每周至少发生过一次性行为可增强免疫力，帮助身体抵御有害的外来入侵，减少疾病的发生。性生活产生的这种激素有助于产生快乐的感觉，也帮助预防抑郁症。
3、降低血压
高血压会对健康产生很大的影响。它可能导致严重或致命的心血管并发症。研究表明，高血压实际上会影响女性的性体验，性生活与女性心血管阳性反应以及收缩压降低有关。
4、有助于睡眠
令人满意的性爱可以帮助对抗失眠。性生活后会产生一波催乳素，这种激素会促进放松。
5、增强性欲
性欲强并不是什么坏事，有时候会带来很多的健康益处，例如，它有助于对抗疼痛。会对伴侣产生更多的渴望，这会让人感觉更加有性欲。
6、改善心血管健康
性与健康密切相关，性生活满意的女性患高血压和其他问题的风险降低。性行为对心脏有好处，这可能是因为女性对伴侣的性满足往往与可以改善情绪，从而促进健康。
7、训练骨盆底肌肉
负责控制尿流的骨盆底肌肉会通过年龄或怀孕自然减弱，在性爱过程中，这些肌肉会得到很好的锻炼。当然也可以自己锻炼，但是性爱可以让女性在快乐中获得良好的锻炼。
有时女性会因为谈论性需求而感到尴尬，所以她们一般不去触碰这个话题。然而，性爱是一项健康的活动，提供了大量的健康益处，随着年龄的增长，它可以帮助女性保持身心活跃，让女性更有活力。