中医学上认为只有肾阳气充足了，才能防止疾病的爆发。而生活中也确实很多人为了补肾而尝试了各种方法，那么究竟如何补肾比较有效呢？其实想要达到补肾的目的，有很多方法可以实现，其中艾灸就是一个不错的选择。

艾灸补肾效果好！

艾灸，就是用艾条火攻，可以壮人肾阳，平衡人体阴阳，调剂气血，抵御外来风邪阴寒，主要用于人体这些穴位，有事半功倍功效果。

1、艾灸大椎

大椎穴道属于我们常说任督二脉的督脉，有通督行气，贯通上下人体气血功效，而且是手足三阳经和督脉之会。在这个穴位进行艾灸，可以振奋人体内一身阳气。通过艾灸大椎，可以调动人体内的肾气，传达讯息，增强人体内的肾阳，预防风邪入体伤身伤肾。

2、艾灸神阙穴

神阙穴位在肚子窝中央，就是我们常说的肚脐眼。在中医学上，这个穴位有着特殊功能，这个穴位有培元固本的功效，刺激到它，可以和胃理肠，回阳救脱的功效。在这个穴位进行艾灸法，可以让人体焕回肾阳气。当出现肾气不足时，不妨试试艾灸来达到补肾的目的。

3、艾灸命门穴

命门，相信大家都听过，但不知道大家是否知道以后名门这一穴位？命门穴位于人后正宗线上，在 第二腰锥刺突上。命门穴在人体中的确功效巨大，中医学上认为，命门穴，调节水火，阴阳的地方，可以是精气之海，生死之窦。在命门穴用艾条艾灸10分钟左右，看到皮肤微微泛红就停止。通过艾灸这个穴位，可以起到补肾壮阳，强筋壮骨的功效。

温馨提示：从上文可知道人体中这三大穴位，可以用艾灸起到养肾作用，但是非中医爱好者，没有中药相关知识者，还是找专门的人士进行艾灸以达到养肾目的。

（责编：冯莉莉 ）