大部分男性射精快，是因为龟头过于敏感，从而引起性生活不和谐。如果想要提高性能力，必须要从源头上解决龟头敏感的问题，才能享受性生活带来的愉悦。
龟头太敏感了怎么办？可以怎么治疗？
1、性生活时学会分散自己的注意力
夫妻双方性生活时，如果过于投入，会把所有的意念全部集中在龟头上，这样会让龟头过于敏感，从而提前射精。不妨想想生活以及工作上的小事情来转移注意力，减少射精的冲动，延长性生活的时间，但是分散的时间不能过长，控制在二分钟左右即可。
2、裸睡或者选择宽松的裤子
男性在裸睡时，减少了衣服对龟头所带来的摩擦，降低了龟头敏感度。部分男生喜欢穿紧身的内裤或者裤子，长时间下去，会紧紧的包裹阴茎，因为龟头长时间和衣服摩擦，会让龟头越来越敏感，推荐选择宽松的四角内裤，减少对龟头的摩擦，降低其敏感度。
3、合理的使用道具摩擦龟头
用左手紧紧的握住阴茎包皮，向阴茎后部紧紧的拉，用手来摩擦龟头，拇指和食指构成环状对龟头部位的摩擦，在摩擦的时候要注意角度，双手可以替换着做，长时间坚持下去，就能够降低龟头的敏感度，延长性生活的时间。
4、手术治疗
包皮过长的人群，龟头容易敏感，可以通过做手术的方式切除包皮，让龟头暴露在外面，降低其敏感度。平时多外翻包皮，让整个龟头露出来，久而久之，外翻的包皮就会定型而且不容易掉下去。另外，可以在医生的指导下，选择能够降低龟头敏感的药物，直接涂抹在龟头上。也可以佩戴后避孕套，来延长性生活的时间。
5、抓住龟头来训练
阴茎没有勃起前，用手来抓住龟头周围10秒钟之后再放开，重复10次，然后，再做旋转拉长的运动，顺时针和逆时针各旋转10次，长时间坚持下去能够让阴茎进入勃起状态，从而达到阴茎充血的效果，但是要注意动作不能过重，当阴茎勃起的时候，直接停止即可。
温馨提示
通过以上的方法，或能够降低龟头的敏感度，对于包皮过长以及包茎的人群，应该选择正规的医院通过手术方式来治疗。晚上采取裸睡的方式，经常性的外翻包皮，减少手淫的次数，控制性生活的时间，多吃一些具有补肾壮阳的食物。
