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荔枝吃不对会有“荔枝病”?

2019/5/15 9:19:39

夏季是吃荔枝的好季节,里面含有一种特殊物质,能够降低血糖。但是如果摄入太多的话会引起低血压,从而让人的混血,这就是所说的荔枝病,所以夏季吃荔枝时要警惕。

荔枝吃不对会有“荔枝病”?

引起荔枝病的原因是大量吃荔枝所导致的,因为里面所含有的果糖必须通过肝脏来代谢,肝脏代谢果糖的能力有限,没有被代谢的一部分在血管里面堆积,不能转化成葡萄糖为身体吸收和利用。另外吃荔枝过多会引起食欲不振,再加上身体没有得到充足营养的供应,会下降血液里面的葡萄糖含量,引起血压下降。轻微患者会出现脸色苍白、口干舌燥和身体出虚汗,同时伴有手脚发冷等,严重的患者引起昏迷或惊厥等。

食用荔枝要注意这些事情

1、空腹时和糖尿病人群不能吃荔枝

新鲜荔枝属于高糖分的水果,若空腹吃时会对胃黏膜带来刺激,从而引起胃胀及胃部疼痛。另外空腹过量服用时会突然升高身体中糖分。对于糖尿病患者、身体有炎症以及阴虚火旺的人群尽量远离荔枝,不然会加重鼻子出血、咽喉干痒以及牙龈肿痛的问题。

2、水泡的荔枝不能吃

市场上的很多水泡的荔枝吃太多会稀释消化液,造成消化不良,影响正常的食欲,也有可能会引起暂时性的低血糖症。

3、吃荔枝要有节制

大量吃荔枝会引起低血糖,患者会出现头痛,口干舌燥,心慌、肚子疼痛以及恶心等,严重的话会引起心律不齐或者昏迷。荔枝里面含有的果糖被吸收之后,只有被酶催化才能转化成葡萄糖被人体所吸收,超出了酶分解的速度,诱发低血糖症。成年人一天吃荔枝不能超过10颗,儿童不能超过4颗。

温馨提示

其实荔枝的营养价值很高,里面所含有的糖分能够为身体补充能量,合理的吃荔枝能够改善失眠健忘以及身体疲劳的问题。另外里面含有的蛋白质以及维生素c能提高免疫系统,增强了抗病的能力。荔枝也具有止血止痛及消肿解毒的效果。除此之外里面含有的维生素能够促进局部的血液循环,让皮肤变得更加光滑细嫩。荔枝虽好,但是也要控制量,避免引起荔枝病。

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:吃荔枝要注意什么事项?

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。 另外,用荔枝壳煎水喝,能解荔枝热。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。 宜食人群:荔枝适宜体质虚弱、病后津液不足、贫血者食用;适宜脾虚腹泻或老年人五更泻、胃寒疼痛者食用;也适宜口臭者食用。[9] 忌食人群:荔枝性热,出血病患者、妇女妊娠以及小儿均应忌食。凡属阴虚火旺体质者忌食;糖尿病患者忌食。荔枝不可多食,多食发热;老年人多食荔枝可加重便秘。长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时,也不适宜吃荔枝,否则会加重病症。

Q:吃荔枝要注意什么事项?

荔枝属于一种营养丰富的水果,它能够益智健脑,并且能够降低血糖,增强免疫功能,它还能够止血止痛,消肿解毒。但是吃荔枝应该注意避免与黄瓜同食,还应该注意避免吃胡萝卜,动物肝脏,牛奶。荔枝应该注意不要过多食用,每次食用不应该超过10颗,容易引起上火。

Q:荔枝吃多了易患荔枝病,吃多少合适?

吃荔枝只要不过量,一般不会引起身体不适。荔枝不可以食用过多,特别是爱吃荔枝的朋友,要间隔食用,一次吃2~3颗,一天数次,就不会出现低血糖。建议成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5颗,不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。吃所有的水果都适可而止,保持每日水果可食用部分摄入量在200-400克即可。 另外,吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用,不仅可以预防“虚火”,还具有醒脾消滞的功效。荔枝壳煎水喝,还能解荔枝热。

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