引发人们出现呼吸困难的因素有很多，但是基本被分为两类，一类是病理性的，另一类是生理性的。生理性的一般多为高原反应诱发的，而病理性的诱发原因就很多了，所以需要患者根据自身的具体状况来进行判定。不管是哪种因素诱发的呼吸困难，其对应的类型多为这三种。
呼吸困难分为3种类型，日常3大保健措施应做好！
1、吸气困难
所谓的吸气困难就是指在吸入空气之时，人体会出现一些不良的反应，如胸骨疼痛、肺喘等。这种类型的呼吸困难一般多出现在气管或者喉部有病变的人群之中，通常多为炎症、水肿和息肉等疾病。
2、呼气困难
呼气困难的患者一般会出现这样的症状，即呼气的时间被大大延长，从而就可能会出现面部被憋红的状况。对于这类患者来说，一般多是患上了支气管炎和肺部阻塞类疾病，因此，他们可以去医院先对这两项进行侧重筛查。
3、混合型呼吸困难
混合型呼吸困难就是指在呼气和吸气之时都出现了异常的状况，这种症状多发生在患有肺炎、胸腔积液和肺纤维化的患者之中。
呼吸困难的患者应该注意什么？
1、多呼吸新鲜的空气
对于呼吸困难的患者来说，最好多呼吸一些新鲜的空气，这样能够帮助他们的呼吸系统排出体内的毒素，从而就能够在一定程度上缓解自身的症状。当然，新鲜的空气中附带的杂质也是较少的，所以也能够为患者的肺部组织和器官减负。
2、注意自己的饮食
呼吸困难的患者是不宜吃如下这几类食物的，即辛辣刺激性食物、温热类食物、海腥发物、油煎油炸和过甜的食物等，他们的饮食要以清淡为主。此外，呼吸困难的患者还应该在饮品上做适当的调整，对于咖啡、含有酒精的饮品和浓茶等要做到不喝，要多喝具有清火功效的饮品，如菊花茶等。
3、不要做剧烈运动
人体在做剧烈运动之时，会引发呼吸道出现高频率的收缩和扩张。而对于呼吸困难的患者来说，这无异于雪上加霜，因为这样的行为会给其呼吸带来更大的障碍，严重时可能会出现缺氧性休克。因此，除非必要呼吸困难的患者最好不要做剧烈的运动，他们可以做一些轻缓的运动来为身体减压，如散步、慢走和瑜伽等。