外阴是女性私处的部位，因为外阴需要长时间内裤所包裹容易受到细菌和病毒的侵入，从而诱发外阴炎。让女性最害怕的就是出现外阴瘙痒，瘙痒时影响睡眠。
外阴瘙痒的原因有哪些？
1、没有做好清洁工作或者错误的清洁方式
没有做好外阴部的卫生和清洁，容易受到细菌的感染，从而诱发瘙痒。因为内裤直接接触外阴，所以要保持内裤的整洁和卫生，内裤要勤换勤洗衣。不能乱使用外阴清洗剂，但会影响阴道正常的菌群平衡，每天使用清水清洗即可。月经期间注意卫生，避免同房，卫生巾要勤换，防止细菌滋生。
2、患上了外阴局部疾病
容易发生在外阴处的疾病包括宫颈炎、阴道炎以及接触性皮炎，会让外阴处有明显的瘙痒，因为疾病所引起的瘙痒，应该选择正规的医院接受治疗，不能使用热水烫洗，非但不能缓解瘙痒，反而会加重病情。
3、患上了全身性的疾病
当患有全身性疾病比如白血病、淋巴瘤和糖尿病以及贫血时会引起外阴瘙痒。若是发现外阴瘙痒同时伴有多吃多饮、身体消瘦需要警惕糖尿病。
如何应对外阴瘙痒？
大部分的外阴瘙痒是因为没有做好卫生清洁工作所引起的，所以要保持外阴的清洁卫生，内裤要做到勤换勤洗，月经期间卫生巾经常更换，尽量选择透气宽松到纯棉内裤。另外不能用手直接去抓挠，当瘙痒时人们会不自觉的用手抓挠，这样会增加感染的范围，让瘙痒的情况越来越严重。还要注意饮食调理，外阴瘙痒期间饮食方面以清淡为主，避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如火锅或者麻辣烫等，一些容易引起瘙痒的东西都应该避免。
温馨提示
引起外阴瘙痒的原因有很多，要及时去医院找出病因并且对症治疗。要注意饮食的清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，不能用热水直接烫洗。不能长时间的久坐，保持外阴部的清洁和卫生，减少使用护垫的次数，在月经期间卫生巾要勤换，选择正规厂家生产的卫生巾，保持平和的心态。尽量不要穿紧身的内裤或者裤子，不然会让外阴处变的潮湿，正好适合细菌和病毒的生长，多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充足够的水分。
