很多人应该都知道身体出汗是一种正常的现象，出汗能够促进身体的新陈代谢，从而让身体的毒素被排出体外。每个正常的人每天都会有不同程度的出汗，不过虽说出汗是身体的一种正常生理现象，但是当身体的一些部位发生出汗异常的时候就要注意有可能是脾胃虚弱的表现。
身体哪些部位出汗是比胃虚弱的表现？
一、额头出汗
如果在自己没有干重力活或者运动的时候发现自己的额头总是容易出汗时要警惕，这种情况多数是因为脾胃虚弱导致肝脏受到影响所出现的出汗，这种情况的出汗不仅会导致身体的抵抗力下降，还容易让肝脏的修复功能变差。
二、手脚手心容易出汗
手心容易出汗也是脾胃虚弱的一个症状表现，当身体的抗病能力比较弱时会让身体处于比较虚弱的状态，也就会导致脾胃虚弱，就会出现手心脚心出汗。
脾胃虚弱该如何调理？
一、多吃一些蛋白质比较高的食物
对于脾胃虚弱的人来说，提高身体免疫力是比较重要的，而在日常就要多摄取一些高蛋白质食物，高蛋白质食物能够帮助身体的能量快速恢复，而且还能让身体的免疫力跟着上升。
二、调节自己的肠胃
大多数脾胃虚弱的人肠胃功能都不是很好，所以想要改善自己脾胃虚弱的现象就要先调节好自己的肠胃，在日常多吃一些清淡容易消化的食物以及一些养胃的食物。
三、多运动
在现下很多人没有运动的习惯，却不知道运动能够促进血液循环，还能够提高免疫力，对于一些脾胃虚弱的人来说，适当运动能够提高自己脾胃能力，还能够提高自己免疫力，避免让身体过于虚弱。
另外想要调理虚弱的现象，除了以上这些措施外，在日常还要注意不能吃比较寒冷的食物，尤其是女性，女性群体是最容易出现脾胃虚弱的，所以女性群体在调比脾胃虚弱的时候要注意一些措施。
广东省中医院妇科主任医师梁雪芳曾接受采访表示，女性调理自己的脾胃要注意在平时不能吃比较寒冷的食物，可以多摄取一些健脾的食物，另外在平时还可以多喝一些姜枣茶，生姜能够调理子宫，而大枣能够和胃，将两种搭配使用对脾胃功能有很好的滋补作用。
总而言之，不管是男性还是女性，在出现脾胃虚弱的现象时要及时进行调理，特别是在发现自己的额头或者是手心脚心经常容易出汗的时候要警惕，不要认为只是单纯的出汗，也不要认为是正常现象，只有警惕并且及时检查采取措施才能够让身体处于健康的状态。
