中医刮痧的作用根据不同的刮痧部位会有不同的作用，想要刮痧养生缓解不适的朋友们可以根据自己的具体情况来选择。需要提醒大家的是，刮痧并不是人人都适合的养生方法哦。
刮痧的最佳部位
脚部。刮痧作用于脚部，可以帮助身体脉络通顺，气血顺畅，通常情况下，大多数女性会出现手脚冰凉等现象，之所以这样，很大部分是由于身体气血循环障碍、阳气不足。
腹部。长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
眼周。眼睛周围分布着晴明穴，通过刮痧可以显著改善眼睛周围皮肤气血循环，防止眼睛干涩、不适，可以参考上学期间学校课间组织的眼保健操。由于眼睛周边皮肤更为敏感，所以对手法力度、技巧要求更高，所以建议在实施前，多练习，以免养生效果没达到，反而损伤眼睛健康。
颈部。颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外，感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
刮痧有这么多的作用，会有哪些人不宜刮痧呢？
哪些人不宜刮痧
孕妇。孕妇不同于一般女人，不管是吃的话，还是做的事情，都应该深思熟虑才能去做。因为一不下心就可能造成流产，而人体有一些穴位按了以后会有坠胎之效。而刮痧的时候，就会接触到不少的穴位，因此，为了避免意外的发生，孕妇请不要去刮痧。
有外伤。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
心脏病患者。这种人心脏功能很弱，而刮痧的时候，容易造成供血不足问题，这样一来会给心脏带来负担，很容易出现心慌等毛病。所以说，为了避免此种问题，请心脏病患者不要去刮痧。
传染病。接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
最后，还应该要知道的是每次治疗刮痧不应超过30-40分钟（指用速度缓慢的平补平泻法刮拭）。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。
以上所介绍的关于刮痧的常识，希望对大家有所帮助。
