多发性硬化症是一种很常见的自身免疫性疾病，这种疾病女性发病率要远远高于男性。目前的医疗水平还无法完全治疗多发性硬化症，但是可以通过一些生活方式改变，来控制病情，甚至恢复健康。

有哪些治疗多发性硬化症的有效方法呢？

1、服用维生素D

缺乏维生素D可能是多发性硬化的原因，维生素D的一大来源是皮肤经过太阳照射在体内合成，研究表明，多发性硬化症患者群体都有日照时间缺乏的问题。每天在阳光下照射20分钟，有助于补充维生素D。用维生素D3补充剂（包括维生素K2）也可以补充维生素D。

2、多吃野生红大马哈鱼

野生红大马哈鱼含有丰富的蛋白质和优质的omega-3脂肪，通过提供减少炎症的健康脂肪，可以改善多发性硬化症的健康状况。

3、接受食物敏感性测试

接受食物敏感性测试是非常重要的，对一些食物的敏感性会使多发性硬化症症状恶化，因为过敏引起的反应会在整个身体内产生广泛的炎症。同样重要的还有进行血液检查以检查体内维生素水平和重金属水平。许多多发性硬化症患者的几种维生素含量极低，重金属毒性可以引起许多多发性硬化症症状。

4、在饮食中加入绿色蔬菜

菠菜，羽衣甘蓝，黄瓜，西兰花和卷心菜等为多发性硬化症患者提供了许多有益于健康的植物营养素。

5、经常按摩

按摩有助于刺激淋巴流动和循环，增加关节灵活性，还可以帮助缓解肌肉痉挛。

6、摄入L-苏氨酸

痉挛是多发性硬化症患者的常见症状，会导致疼痛和残疾。在一些研究中已经显示L-苏氨酸具有穿过血脑屏障的能力，从而在多发性硬化症患者中产生适度的痉挛改善。推荐使用苏糖酸镁，它结合了苏氨酸和镁的益处，可缓解肌肉痉挛。

7、姜黄素

姜黄素是有效的抗炎剂。最近的一项研究证实了姜黄素在治疗多发性硬化症中的有效性。

除了以上几个方法以外，每天坚持多运动，多饮水对多发性硬化症也是非常有效的。

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