健康的成年男性睾丸的体积应该在16~25毫米左右，随着年龄的增长，睾丸体积会慢慢的缩小，除了要关注睾丸的体积，此外也要注意睾丸的质地。
睾丸萎缩的类型
1、肾精不足引起的睾丸萎缩
肾精不足主要是指内分泌出现异常或者遗传，睾丸会萎缩而且精液稀薄，同时伴有身材矮小，耳聋耳鸣或者阳痿等。因为先天性的肾精亏虚所以会出现睾丸发育不全而且精液稀薄量比较少。
2、气阴两伤引起的睾丸萎缩
患上了腮腺炎或者睾丸炎所引起的睾丸萎缩，主要症状是心悸容易出汗，没有食欲感，舌苔发白并且有明显的齿音，脉搏细数而且没有力气。
3、肝郁气滞型
患上了精索静脉曲张或者肝病会出现肝郁气滞型的睾丸萎缩，阴囊皮肤颜色比较灰暗而且有隐痛感，同时伴有舌苔发白，舌质淡红并且胸肋骨胀痛。
睾丸萎缩患者如何来护理呢？
1、避免受到刺激
尽量不要吃一些对胃过激性比较强的药物，比如抗炎的药物及皮质激素类，要戒掉烟酒。为身体摄入矿物质，因为在精液以及睾丸里面含有大量的锌元素，如果长时间摄入不足的话会导致睾丸的萎缩，降低精子的活力和数量。
2、做好生活中的护理
尽量要选择宽松的四角内裤，因为宽松而且会让睾丸处于悬垂状态，预防睾丸异常。对于长时间久坐的男性来说，应该适当的进行锻炼身体。每天洗澡的时候应该仔细的检查睾丸，如果摸到有肿块的话，千万不能忽略，有可能是出现了睾丸异常，及时去医院做检查。
3、注意饮食
不能长时间吃一些刺激性以及粗糙的食物，不能吃太咸或者过热的饮料，饮食定时定量，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果。要多吃一些动物肾脏、鸡肝等富含性激素的食物，这样才能够加快精原细胞的成熟以及分裂。
温馨提示
要减少脂肪性食物的摄入，因为高脂肪食物会干扰睾丸激素，导致睾丸异常，保持规律的作息，饮食方面以清淡为主，适当的锻炼身体来提高性能力，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免有太大的心理负担，对于久坐人群来说一定要好好的呵护。每天晚上睡觉前可以对睾丸部位进行按摩，来促进局部的血液循环。