许多老年人认为性生活是年轻人的事，年纪大了就不再需要性生活。虽然老年夫妻性欲不强，但性欲仍然存在有，性爱是人的正常需要，是维持生存最基本的东西，虽然老年人的生理功能已经退化，但并不意味着已完全消失，而适当的性生活，会给老年人带来意想不到的好处。
那么，老年人适当性生活会带来哪些好处？
1、提高老年人的生活质量
我们的一生可能有部分的时间会在老年中度过，因此，老年人的生活质量是一个重要的问题。一些老年夫妇在退休后，身体仍然非常健康，仍有一些生理上的欲望和性能力。因此，性生活对提高老年人的生活质量也至关重要。
2、会看起来更年轻
因为适当的性生活会使身体分泌出激素，这更有利于男女的健康。对于老年女性来说，有规律的性行为可以促进卵巢功能，能够分泌更多的雌激素，从而起到美容的作用，这是一种天然的护肤品，可让老年人看起来更年轻。
3、可满足身心的需求
老年人仍然有一些性需求，事实上，有些人认为老年人不再需要性生活，这是存在错误的观念。因为在生理上，老年人仍然有性欲，从心理上讲，老年人也需要通过性生活来增强感情。因此，老年人的性生活是一项基本权利，而适当的性生活，可以令老年人获得心理上的满足和精神上的愉悦。
4、可令身体更健康
和谐的性生活可以提高生活质量，也可以促进老年人的心理健康，这也可以延长老年人的寿命。此外，性生活也能促进身体健康，因为性生活需要脊椎、骨盆和四肢的运动。同时，性生活时心率和呼吸加快，说明循环系统和呼吸系统也应该被调动起来，所以性生活是一种全身性的运动。
5、会感觉生活很美好
性生活不仅能保持身体健康，还能使心理更愉悦。老年人在退休后，多少都会感到沮丧，但适当的性生活可以让人更快乐。在生活中，当许多老年人感到情绪不稳定时，有规律的性生活可以缓解焦虑和抑郁，从而减轻压力。
总之，性生活并不是年轻人的事情，对老年人来说也是必不可少的，而适当地进行性生活，可以使老年人身体更健康、心情更愉悦、活得更年轻。
