卵巢是女性非常重要的器官，因为它与女性的生殖问题有关。然而，现在许多女性因追求时尚，即使在寒冷的季节也穿得很少，这对卵巢是非常有害的，女人必须要学会对卵巢进行养护。
卵巢健康的女性 身体都有哪些表现？
一、曲线完美。卵巢哈哈的女性拥有更优雅的身姿，刺激女性荷尔蒙的分泌，从而增加女性的激素水平，也有助于新陈代谢。
二、健康心态。卵巢可以让女性保持健康的心态，可以平息不好的情绪，从而让心态变得更年轻和积极，从而减轻压力和由压力引起的抑郁。
三、全面调节女性生殖系统功能。无论女性卵巢功能如何，都会影响到生育力，卵巢的维护，会让你的卵巢功能更加成熟，性激素的分泌也会增加，从而达到平衡状态。此外，还可以改善妇女易患性疾病等现象。
第四、保持青春容貌。当女人分娩后，会产生妊娠纹，而维护好卵巢，可以帮助保持青春容貌、修复妊娠纹，从而抵抗衰老、延缓绝经期的到来。另外，还能维持身体机能的内部环境，提高妇女的免疫功能，延长月经，使妇女延缓衰老。
女性吃什么可保养好卵巢？
第一、黄瓜。黄瓜清脆可口，具有清热解渴和利尿的功效，还可促进肠道排出食物残渣的纤维素，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜还含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以抑制体内糖分转化为脂肪，具有减肥和调节脂质代谢的作用。
第二、苹果。苹果可以降低冠心病的风险，这是因为里面含有的类黄酮起作用。此外，苹果中的果胶还能降低胆固醇水平，从而有助于预防动脉粥样硬化。
第三、百合茯苓。百合有润肺清心调中之效，多吃可增强体质，而茯苓能健脾和胃、宁心安神。而且，百合可维护卵巢、有效延缓卵巢发育，调节雌激素水平。
第四、胡萝卜。胡萝卜可降低患卵巢癌的风险。所以，女性卵巢保养可多吃胡萝卜，不仅有助于卵巢的健康，而且还能补充多种维生素。
总之，卵巢对于女性来说太重要了，卵巢不仅能保持女性的生育能力，而且还可维持内分泌的平衡。平时若能多吃以上这些食物，可以更好地保养好卵巢的健康。