女性的衰老速度与卵巢的功能情况息息相关，如果卵巢出现早衰了，那么女性也会提早步入衰老的行列。所以说女性想要抗老，首先就要避免卵巢早衰，尽快的将卵巢保养提上日程。那么卵巢早衰有哪些表现呢？我们又应该如何保养卵巢呢？让我们接下来一起来了解一下。
卵巢早衰有哪些表现呢？
1、月经不调
如果卵巢出现早衰迹象了，首先一个非常明显的症状就是女性会感觉自己月经不调。月经不调是一个比较宽泛的概念，它包括女性月经不规律、月经经血量少、月经周期延长或者缩短等等。如果出现了女性月经不调的症状，千万不要对此予以忽视，应该尽快的去医院检查，看应该如何调理。
2、身体虚弱无力
如果卵巢早衰的话，身体也会有所反应。因为因为如果卵巢早衰的话，身体也即将步入衰老的行列，而一个最明显的症状就是感觉身体一天不如一天，非常的虚弱。女性会感到头晕无力，而且经常的容易出汗，其实都是卵巢早衰的症状。
3、阴道发炎
阴道方面的疾病也是卵巢早衰的一个症状，因为卵巢功能不好了就会使细菌容易乘虚而入形成阴道炎。女性在进行性生活的时候会感到非常的疼痛，并且会有出血的现象发生。
4、情绪不稳定
因为如果卵巢早衰的话，会使女性的内分泌受到影响，而内分泌紊乱就会使女性的精神非常的不稳定，特别容易发脾气，甚至会因为一点小事就会发怒，这些都是卵巢早衰的症状。
应该如何保养卵巢呢？
1、有一个乐观开朗的心态
很多女人都怕老，因为衰老会使女人丧失原本的青春的美丽。其实衰老是一个过程，岁月从不败美人，每个阶段的女性都是美的。我们如果想要防止卵巢早衰，就要保养我们的卵巢，首先就是要有一个乐观开朗的心态，积极的应对生活中各种不如意和小状况，只有这样才能使卵巢得到更好的保养。
2、有一个良好的作息习惯
由于现在身边的诱惑过于多，在晚上就会特别难以入睡，而晚上是身体各个器官进行休整，调理的时间包括卵巢也是在这个时间段进行基本的修正，如果女性在夜晚容易熬夜的话，那么卵巢就得不到修复，就会使女性的内分泌受到影响，进而产生女性衰老。所以说为了保养卵巢，一定要有一个好的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠时间和睡眠质量。
3、戒烟戒酒
烟酒对于身体的伤害自然不言而喻，如果经常抽烟喝酒的话，对于女性的机体是非常损伤的。因为烟酒中的尼古丁等有害物质会使女性的卵巢分泌出现影响，卵巢也特别容易得到伤害，就会产生卵巢早衰的现象。所以说为了我们的健康和美丽，为了让我们延缓衰老，一定要戒烟戒酒。
4、要在吃的上面调理
其实与其吃那些琳琅满目的保养品，不如在饮食上下功夫，我们有很多利于女性保养的食材，比方说平时多吃一些豆制品，比如说黄豆，因为黄豆里面含有丰富的雌激素，对于女性的卵巢保养有非常重要的作用。平时要多摄取维生素，多吃一些粗粮对女性保养也有好处。
虽然衰老是女性必经的一个过程，但是我们还是要尽可能的延缓衰老。延缓衰老，首先要防止卵巢早衰，做好对卵巢的保养，做健康有自信的女人。
