相信大家对于火龙果一点也不陌生，是生活中常见的水果，里面的营养价值非常的丰富，具有减肥以及缓解便秘的功效，同时也能够防止心脑血管疾病的产生，不妨具体来了解一下吃火龙果的好处。

吃火龙果的好处都有哪些？

1、能够排毒以及解毒

在火龙果里面含有大量的植物性白蛋白，属于活性物质，能够中和身体中的金属，并且和有毒物质相结合，快速的排出体外具有解毒的功效。植物白蛋白可以保护胃壁，火龙果里面含有的水溶性膳食纤维，具有保护胃肠道的功效，防止患上大肠癌。

2、能够预防肿瘤

在火龙果里面含有大量的花青素，能够清除对身体有害的自由基，预防和自由基有关的一些肿瘤，比如心血管或者癌症等。花青素一般是存在火龙果的果皮里面，所以可以把果皮彻底的清洗干净做成奶昔吃。

3、具有抗衰老以及美容养颜的功效

在火龙果里面含有一种特殊物质，具有抗氧化及抗衰老的功效，同时也能够抗自由基，抑制了脑细胞发生变性，防止出现老年痴呆症。里面含有大量的维生素c，能够消除氧自由基，只要经常吃就能够让皮肤美白，适合于皮肤比较黑的女性。

4、预防便秘，改善心血管疾病

火龙果里面有很多黑色的籽粒，不容易被肠道消化及吸收，能够刺激胃肠道蠕动，并且让肠道中的废弃物快速的排出体外，预防便秘。火龙果也能够双向调节胆固醇，改善心血管的一些症状。火龙果里面含有大量的植物性白蛋白，具有胶质性以及粘液性，可以把身体里面的有毒物质快速的排出体外，同时也保护胃部。

5、预防贫血以及中风

火龙果里面含有大量铁元素，是血红蛋白必不可少的，只要适当的摄入火龙果，就能够预防缺铁性贫血。火龙果皮里面含有大量的花青素，具有一定的抗氧化功效，防止血管硬化，阻止了心脏病的发作，防止出现脑中风。

（责编：麦琼璇 ）