近年来，人们的心理压力越来越大，精神疾病的患者的数量也在不断增加。众所周知，心理不健康和消极心理,会在一定程度上造成身体的损害，也会对人们的生活和工作产生影响。因此，关注心理健康，调整好情绪，可增强免疫力，从而实现心理平衡，进而实现身心健康。
要想心理健康，你应具备这4大心理标准！
第一、保持乐观和开放的心态
保持心胸开阔、情绪上乐观，是可以延缓心理衰老、实现心理健康的重要秘诀之一。我们每个人都应该努力保持冷静、放松的心情，以及乐观的心态，并保持积极的性格和心情。保持开放的心态，乐观的情绪可以激发人们的活力和潜力，善于解决生活中的挫折和矛盾，从而超越困难。另外，可以令头脑的思路清晰，情绪乐观是心理健康的核心，也是心理健康的支柱和灵魂。
第二、学会淡泊名利和财富
名利对大多数人来说，都是看不看摸不着、而且,也是生不带来死不带去的身外之物，淡漠名利是一种高尚的精神健康境界，它使人们在世俗世界中不追求名利。下班后可以令自己放松心情，享受生活，而且或许还能远离很多的疾病。如果一个人知足常乐、保持愉悦的心态、保持一颗平淡的心，可以令心理更为健康。
第三、学会释放负面情绪
在日常生活和工作中，无论你的事业是否成功，无论你是富有还是贫穷，你都应该学会释放情感，知道如何拒绝和选择。在做事情时，不要急躁和紧张，这可以降低患精神疾病和身体疾病的风险，同时也表现出一个人的冷静风度。面对人生的起起落落，我们应该学会调节自己的情绪，积极释放消极情绪，抛开生活中不快乐的事情，让自己有一个健康的心态。
第四、学会宽容和原谅别人
在日常生活和工作中，每个人难免会犯错误，这种事情是不可避免的。面对人生中无数的小挫折，最好的办法就是学会原谅别人，宽容并不是胆怯，而是一种个人修养，也是一种美德。宽容他人不仅是一种良好的心理素质，也是心理健康的重要手段之一。
总而言之，在我们的生活中，必须要注重心理养生。通过以上这些方法，可以帮助自己或他人解决消极情绪，培养健康的心态，并需要学习运用这些方法令自己的心理更为健康。