近年来，乳腺增生的发病率越来越大，乳腺增生是女性的常见妇科病，不健康的生活习惯容易导致这种疾病的发生，那么，哪些坏习惯会引发乳腺增生？
哪些坏习惯导致乳腺增生
1、睡眠不规律，充足的睡眠有利于平衡内分泌，睡眠不规律容易导致内分泌失调，长期内分泌失调会影响乳腺组织，容易导致乳腺增生的发生，还会导致女性容颜过早衰老，可见睡眠对女性来说相当重要，睡眠不规律更易引发乳腺增生。
2、不良睡姿，不良睡姿不仅影响睡眠质量，也影响乳房的健康，经常趴着睡觉会对乳房造成压迫，血液循环不通畅更易引发乳腺增生，长期下去得乳腺疾病的几率也会增加，因此女性睡觉时要采取合适的睡姿，尽量减少不良睡姿的伤害。
3、经常生闷气，经常因为生活中的琐事生气会造成神经衰弱，也会加重内分泌失调，容易导致乳腺增生，对于乳腺增生的患者会加重病情，甚至会导致病情恶化，生气发怒不仅影响内分泌，还会影响到雌性激素。
乳腺增生的常见症状
1、乳房疼痛是乳腺增生的常见症状，患者在月经前会出现胀痛明显，月经后疼痛会有所减轻，直到下次月经来潮，疼痛感会再次出现，乳房触碰也会有疼痛感，女性长期乳房疼痛要警惕是否乳腺增生，最好到医院做相关检查。
2、乳房肿块大多是乳腺增生引起的，女性用手按压感觉乳房内有肿块，用手按压时会有疼痛的感觉，尤其是45岁以后的女性，如果有乳房疼痛感，最好及时到医院检查，可能是乳腺增生引起的，也可能是乳腺癌造成的。
3、乳腺增生会引起乳头溢液，少数患者会出现乳房溢液症状，也有些是由于挤压出现的溢液，女性要关注乳房的健康状况，如果发现乳房有异常表现要引起重视，乳房异常多半是出现了疾病，乳腺增生是女性的常见疾病。
女性情绪不稳定，经常生气发怒容易导致乳腺增生，乳腺增生会引起乳房疼痛，还会影响到女性乳房的健康，女性要注意调整好自己的情绪，可以平衡体内的雌性激素，能减少雌激素对乳房的刺激，不要经常因为生活琐事生气，生气发怒对乳房和卵巢的伤害非常大。
