痛经是女性的常见问题，有些女性痛经较轻，有些女性痛经较重，痛经不仅会影响女性的健康，还会影响到女性的工作和生活，那么，女性痛经应该如何缓解？
女性痛经该怎么办
1、红花煮水泡脚具有缓解痛经的作用，能促进血液循环，能让经血排出更加顺畅，能有效缓解女性痛经问题，最好在月经期间每天坚持用红花煮水泡脚，红花能帮助治疗多种妇科疾病，红花泡脚还具有刺激脚底穴位的作用，对人体有诸多好处。
2、月经期间每天喝一杯红糖姜水，红糖姜水可以排除体内的湿气和寒气，同时还可以改善女性身体虚弱的状况，红糖能让人体经血排出更顺畅，可有效改善经血块多的问题，月经期间喝些红糖姜水具有调节气血的功效。
3、按摩可以缓解痛经，最好热敷后再进行按摩按摩腹部穴位，能促进血液循环，具有疏通经络的作用，能改善女性经期身体不适，月经期间尽量做好腰腹部的保暖工作，经期不宜过度劳累，中医按摩能帮助调理痛经，还可以调理月经不调。
女性预防痛经的方法
1、女性预防痛经要做好妇科炎症的防治工作，如果患有妇科炎症要尽早治疗，长期妇科炎症刺激也会导致女性出现痛经问题，会影响女性经血顺利排出，关注自身的健康状况，身体如果有异常表现，应尽早做相关检查。
2、预防痛经尽量注意身体保暖，避免身体受寒，不要长时间在空调房内，温度过低很容易导致女性身体受寒，容易导致子宫寒冷，从而会影响经血顺利排出，经血瘀滞会引发痛经，会出现身体不适的问题，还会导致妇科疾病。
3、月经期间要注意劳逸结合，经期要保证充足的睡眠，禁止剧烈运动，月经期间最好不要进行重体力的劳动，月经期间也不能长时间伏案，工作长时间久坐会导致血液不通畅，对于女性白领要经常活动，工作一段时间适当的活动能促进血液循环。
痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经两种类型，女性要根据痛经的类型采取相应的措施来改善，妇科疾病会引发女性痛经，根据痛经的原因及时缓解痛经，同时在月经期间要做好护理工作，经期避免身体受寒着凉，月经期要选择温热的食物。
