相信很多人都会有过这样的经历，喉咙又干又痒，特别是在天气比较干燥的情况下，又没有及时喝水补水，就容易出现喉咙又干又痒。出现这种症状是相当难受的，会严重影响到生活，甚至会影响睡眠。喉咙又干又痒应该注重平时的日常保养，要注意喉咙的保养，要多喝水，多吃蔬菜和水果。
那么喉咙痒又不想吃药应该怎么办呢？快试试这些小妙招帮你来缓解！
应对喉咙痒的小妙招一、远离过敏原和污染原
在喉咙干痒的情况下，要注意不要接触一些过敏原和污染源，这些不良因素会加重喉咙干痒的症状。在平时要多出一些空气新鲜的地方走动，能够增强心肺功能，不要去灰尘多的污染重的地方，出门的时候最好带好口罩，而且要带一壶开水，便于口渴的时候解渴。
应对喉咙痒的小妙招二、注意保暖
喉咙干痒有可能是受到了寒凉的刺激或者干燥环境的刺激引起的，这种情况下一定要注意保暖，在天气比较寒冷的情况下，应该减少外出的次数，如果一定要外出，应该注重头颈部和腹部以及脚部的保暖措施。室内也要注意环境清洁卫生，家里可以多放一些绿色植物。
应对喉咙痒的小妙招三、多喝开水
喉咙干痒的情况下，一定要多喝白开水，能够促进粘痰的咳出，白开水能够起到止咳化痰的作用，而且能够给身体补充水分，可以很好的改善喉咙痒的作用。除此之外还可以喝一些果蔬汁，比如西瓜汁和苹果汁，还有柠檬汁和梨汁等。但是要注意，这些果蔬汁里不要加糖，可以适量的加一些蜂蜜，蜂蜜能够起到润肺止咳的作用，能够减轻喉咙干痒的症状。
应对喉咙痒的小妙招四、不要用力尖叫
如果用力尖叫的话，会对喉咙造成进一步的损伤，就会加重喉咙干痒的症状，所以在平时要尽量减少说话的次数，不要高声尖叫。应该保持心情平和，不要太紧张，焦虑和烦躁不安，保持心情平和也有利于喉咙干哑的缓解。
应对喉咙痒的小妙招五、洋甘菊敷喉咙
可以用洋甘菊来敷喉咙，能够缓解喉咙干痒的症状。首先将适量的洋甘菊花放到一杯开水中，浸泡几分钟之后再过滤，然后用干净的毛巾浸入到这种水中，片刻之后再拧掉多余的水，再直接敷在喉咙痒的部位，直到毛巾慢慢变冷却，可以重复几次。
在喉咙干痒的情况下，应该多喝白开水，同时还要多吃蔬菜和水果，要保持饮食清淡，可以适当的喝一些绿豆粥和海带汤，千万不要吃辛辣的食物，也不能够吃烧烤和油炸食品，以免导致喉咙干痒的症状越来越严重。