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哪些食物会让人越吃越黑?

家庭医生在线 2019/3/1 9:41:20

“一白遮百丑”,现代人们为了美、白,不惜高消费买各种类型的护肤品、化妆品,用BB霜、CC霜、粉底等让自己的皮肤更白亮,皮肤发黑主要与人体皮肤的黑色素分泌多和黑色素沉着有关。但是,有些食物也会促进人体黑色素合成,导致皮肤变黑。

哪些食物会让人越吃越黑呢?

第一,富含酪氨酸和稀有元素的食物。研究证实,酪氨酸酶是黑色素合成的关键酶。酪氨酸酶的活性与体内铜、铁、锌的元素密切相关。经常吃富含酪氨酸和稀有元素丰富的食物会让人越来越黑,富含酪氨酸的食物大多是一些海鲜类,如甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子等;另外,豆类的大豆、扁豆,硬壳果类花生、核桃、葡萄干等,都会让人越吃,肌肤色泽越黑。细心一点也会发现,生活在海边的人通常比较黑,除了长期紫外线照射外,与他们经常吃海产品有关。

第二,感光类的食物,包括芹菜、韭菜、香菜、柠檬、胡萝卜、青木瓜等;感光类食物富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的活性,促进黑色素的合成,导致皮肤变黑。多吃这类食物还会令肌肤更容易遭到紫外线损害而变黑或长斑。因此,在夏天更要少吃这些感光类食物。

第三,油炸食品。油炸食物不仅让人发胖,还会加快皮肤的老化速度。老化的皮肤更容易出现黑色素沉积,看上去就变得更黑了。

总而言之,引起肌肤变黑的因素有多种,如皮肤炎症、内分泌改变、药物副作用等。另外,紫外线照射、饮食因素等也会影响皮肤色泽,所以想要美白的人,首先要注重防晒,外出打伞、涂抹防晒霜等;其次,平时多吃一些含有大量抗氧化成分的食物,如番茄、葡萄、绿茶、坚果类等。

(责编:麦琼璇 )

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相关问答
Q:脸越来越黑了,怎么回事?

此种情况与电脑辐射及饮食睡眠有关. 很多人小的时候都白净娇嫩,随着年龄增大皮肤像浅色的丝绸那样蒙尘变脏。除了自然老化的因素,皮肤变黑还有很多原因。常见的原因是: 一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根,富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。 二、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强,加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝色色素斑。镇静药对肤色威胁最大,长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑,手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外,反复使用含汞软膏,也可在病患处留下棕色色素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。 三、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线,它刺激皮肤中的黑色素,诱发雀斑等皮肤病变,即使是阴天,“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应,在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度,在慢性反应方面,则会导致皮肤老化。在夏日里,如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤,就应确实做好防晒,尤其是紫外线指数到达7或7以上时,更容易伤害肌肤,应特别加强防晒,不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实,潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑,都是令皮肤变黑变暗的元凶。 四、某些疾病是诱因。不少疾病可以改变正常肤色,使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾病、慢性消耗性疾病、营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色,分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病,可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外,黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部,特别是前额、脸颊、耳后及颈部,非常明显。还有一类疾病是皮肤病,特别是某些食物过敏引发的皮肤病,如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物,也可诱发皮肤变态反应,以致疹块丛生,最后留下色素而使皮肤变黑。

Q:皮肤变黑? 从我14岁开始皮肤变得暗黑,

您好,很高兴为您解答,根据描述来看,这种情况要注意遗传因素、日晒等原因造成的可能,注意使用防晒的护肤品,必要时到正规医院的美容科。

Q:医生 我想问 服用爱诺华来氟米特片会不会让皮肤变黑变差

您好,来氟米特片是免疫抑制剂,其可以治疗类风湿性关节炎,其结构不是糖皮质激素,而是微生物代谢产物,不过作为处方药物,仍是有副作用的。

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