脂溢性脱发，又称雄性激素性脱发，一般在20岁左右开始出现额、颞、顶部的进行性缓慢脱发。男女均可发生，但以男性患者更为常见。

一头浓密的黑发可以给一个人外在美加分。如果脱发过于严重，会影响一个人正常的生活、工作、社交。

对于脂溢性脱发，应该怎么办？脂溢性脱发患者平时要做到：

一、积极补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，因此，可以多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物。

二、平时多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是血液中有酸性毒素，主要是体力和精神过度疲劳、长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。

三、适当补充碘。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

四、饮食禁忌。肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。此外，不要吃食糖和脂肪丰富的食物，如肉类、洋葱等酸性食物。

五、从内部扩张血管，增加血液流动，局部清除血管血脂残留和粘附，如表皮涂抹毛基质营养液等，扩张头皮毛细血管，促进微循环。还可以经常运动、倒立、理疗等，促进头皮的血液流动。

六、避免劳累过度，注意休息，保证足够的睡眠时间。

七、避免暴晒，日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。

八、避免长时间使用电脑，电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，现代人普遍长时间使用电脑，电脑显示屏、键盘、鼠标皆有不同程度的辐射，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重的会导致脱发。

（责编：何诗雅 ）