妊娠糖尿病在这几年的发病率是越来越高，很多孕妇为了能让胎儿吸取更多的营养，往往会过量的食用高营养的食物，这无疑就增加了患妊娠糖尿病的风险。而妊娠糖尿病的发生不仅给孕妇身体带来伤害，还会影响到胎儿的发育。也因此不少患有妊娠糖尿病的孕妇，因为担心糖尿病危害到胎儿，在接受治疗和饮食上都非常的忧虑。其实，对于患有妊娠糖尿病的孕妇，日常生活中可以这样做来避免胎儿受到伤害。

患上妊娠糖尿病后要怎么样做才能避免胎儿受伤害？ 

一、适当的运动

很多孕妇认为怀孕期间要减少运动，觉得运动会让胎儿受到伤害，却不知道孕妇在孕期可以进行一些舒缓的运动，而运动不仅能帮助孕妇维持体重，防止肥胖，还能够帮助消耗身体多余的热量，进而帮助稳定自己的血糖，这里建议选择散步、瑜伽等舒缓的运动方式。

二、注意好自己的饮食

为了给胎儿的发育提供充足的营养，孕妇在孕期适当增加高营养高蛋白食物的摄入是很有必要的。但对于患有妊娠糖尿病的孕妇而言就要注意了，对于这类食物要严格控制好摄取的量，由于孕妇所需的营养比较高，建议可以咨询医生，让医生帮助制定一个适合自己的饮食方案，这样既能够防止自己进食过多导致血糖不稳，还能够避免胎儿因营养不足而出现发育不良的情况。

三、让自己放松

不少孕妇在孕期情绪会变得容易失控，这大抵因为对自身身体变化以及心理上的不适应导致。而患有妊娠糖尿病的孕妇需特别注意情绪的控制。起伏的情绪更容易使得血糖不稳定。因此在平时要让自己适当的放松，以缓解自己的情绪，可以在平时做一些自己喜欢做的事情，或者是适当的听一些放松的歌曲。

温馨提示，孕妇在患上妊娠糖尿病后不要过于紧张，只要采取适当的方式让自己的血糖稳定，并积极配合医生进行治疗，就能避免糖尿病给胎儿造成伤害。

（责编：罗敏效 ）