现实生活当中，有很多的男性朋友都出现不同程度的肾虚症状，导致男人肾虚的原因是比较多的，在平时经常吸烟喝酒，经常熬夜，长时间缺乏运动，而且喜欢憋尿，不喜欢喝水，这些不良生活习惯都是导致男人肾虚的原因。

那么男人肾虚有哪些症状呢？

症状一、害怕寒冷

人体的阳气主要来源于肾脏，如果出现了肾虚，那么就会出现人体缺乏阳气，而导致身体害怕寒冷。

症状二、经常腰疼

男性朋友经常腰痛，有可能是内伤或者劳损所导致的，除此之外还有可能是肾虚所导致的。当男人肾虚的情况下会经常出现腰部乏力和脚部疼痛等症状。在平时过度劳累或者经常保持某种固定姿势，会导致男性的肾气不足而引起肾虚的发生。

症状三、夜尿增多

男人肾虚的情况下会影响性功能，会出现性欲减退和性功能下降，在白天会出现肾脏的排泄能力下降，这样会引起肾脏需要在晚间才能够完成排泄工作，所以就会出现夜尿增多的现象。

症状四、哮喘

中医认为肾状是可以纳气的，如果肾虚那么就会影响到人体的纳气功能，在平时会表现为呼吸不畅和喘息气短，甚至会诱发哮喘等疾病。

症状五、失眠多梦

我们的身体是需要肾气来滋养的，身体的肾气不足的情况下，那么就会影响身体，其他器官的正常运转，容易出现失眠多梦的症状。

症状六、头晕耳鸣

肾虚的主要症状是肾气不足和气血两亏，所以男性朋友如果肾虚就会经常感觉到头晕耳鸣和全身乏力，还会有精神不集中等不适症状，如果肾虚比较严重还会引起耳聋。

症状七、便秘

中医认为，如果肾虚的话会干扰大便的传导功能，最容易出现便秘和排便困难等问题出现。

男人肾虚是一种不可忽视的健康问题，在病情比较轻微的情况下，是可以采取食疗的方法来补肾的，可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻和黑豆以及紫菜和黑木耳等食物，都可以起到补肾的作用。

（责编：刘志玲 ）