关于哈密瓜，相信大家都不陌生，很多女性朋友都喜欢吃哈密瓜，因为吃哈密瓜能够美容养颜，可以给身体补充维生素，最关键的是能够防癌抗癌，所以说在平时常吃哈密瓜，能够养生保健的功效，下面我们就一起来了解一下。

吃哈密瓜到底有哪些好处？

吃哈密瓜的好处1、防癌

因为哈密瓜还有丰富的胡萝卜素，在平时常吃哈密瓜能够保护肺部，有利于预防肺癌，可以降低患肺癌的几率。而且哈密瓜还含有丰富的维生素a，对于口腔癌和肺癌都有一定的预防功效。

吃哈密瓜的好处2、预防冠心病

因为哈密瓜中含有的钾元素含量是相当高，钾元素是我们人体不能够缺少的微量元素，能够维持人体酸碱度平衡，让心跳保持有规律，而且能够促进肌肉的收缩。而且哈密瓜中的维生素和钾元素能够起到降压降脂的作用，可以预防冠心病。

吃哈密瓜的好处3、美容养颜

哈密瓜中含有的抗氧化成分相当高，这些抗氧化物质能够降低自由基对皮肤细胞造成的伤害，而且还能够增强细胞对紫外线的抵御作用，所以就能够减轻黑色素的沉着，可以预防晒斑的出现。

吃哈密瓜的好处4、保护视力

有研究数据表明，每100克哈密瓜就很有150毫克的维生素a，含有900毫克的胡萝卜素，当胡萝卜素进入到人体之后就会转化成维生素a。相信大家都知道，维生素a能够维持视力和骨骼以及身体发育的促进作用，所以在平时多吃哈密瓜能够避免皮肤干燥老化，还可以改善视力，能够预防夜盲症，可以降低患白内障的几率。

吃哈密瓜的好处5、给身体补充维生素

哈密瓜最大的特点就是含有大量的维生素，维生素c含量不逊于其他的水果，每天吃半个哈密瓜就能够给人体补充一天所需要的维生素c和b族维生素的需求量。

吃哈密瓜的身体能够补充营养和能量，有一定的养生保健功效，而且能够起到防治疾病的作用。在身体上火和有口臭的情况下，不妨吃一些哈密瓜，有一定的辅助治疗功效。

（责编：麦琼璇 ）