现代科技越来越发达了，呈现在人们面的电子类产品越来越多了，特别是使用手机和电脑的频率是相当大，电脑一族长期面对电脑，会对身体造成危害而导致免疫力下降，更容易患病。所以，电脑一族在平时应该多吃一些能够起到防辐射的食物，尽量减少辐射。
电脑一族应多吃哪些防辐射的食物？
防辐射的食物一、紫菜
紫菜是一种常见的海产品，紫菜脂肪含量是比较低，含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且含有维生素b和维生素c，还含有二十碳五烯酸和饱和脂肪酸等营养物质，可以说紫菜是营养的宝库。而且紫菜还含有胶原物质，能够吸附人体内的辐射，促进辐射的排出，能够起到防辐射的作用。
防辐射的食物二、胡萝卜
胡萝卜含有大量的胡萝卜素，是一种很好的天然抗氧化剂，能够清除人体内的一些有毒物质和有害游离基，可以起到保护人体细胞的作用，能够让细胞尽量免受外界的损害。经常吃胡萝卜的人会降低太阳紫外线和辐射造成的危害，皮肤会更有弹性，有光泽。
防辐射的食物三、橘子
橘子也含有丰富的抗氧化成分，经常吃橘子能够增强人体的免疫功能，可以防癌抗癌，能够抑制癌细胞的生成。橘子是所有柑橘类抗氧化剂含量中最高的一种，而且橘子还含有丰富的维生素a和胡萝卜素，经常吃能够保护眼睛，可以滋润皮肤，特别适合电脑一族常食用。
防辐射的食物四、黑芝麻
黑芝麻有很好的补肾作用，是一种很常见的养生食物，女性朋友经常吃黑芝麻，能够美容养颜，可以促进头发的生长，能够让头发变得乌黑有光泽，还能够刺激女性身体激素的分泌，能够起到延缓衰老的作用，可以清除人体的有害自由基，有一定的美容养颜功效。黑芝麻能够减少电脑辐射对身体造成的危害。
防辐射的食物五、辣椒
辛辣刺激性的食物能够抵御辐射的。吃辣椒可以调动全身的免疫系统，还能够保护细胞的DNA，能够避免细胞受到辐射的破坏。所以在平时可以经常适量的吃一些辣椒，能够维持身体健康。
防辐射的食物六、猕猴桃
猕猴桃是水果之王，很多人都喜欢吃，特别是一些爱美的女性都会经常买猕猴桃吃，因为猕猴桃含有丰富的维生素c，可以降低电脑和手机给身体造成的辐射，而且还能够保护皮肤，能够让皮肤保持水分与滋润，女性朋友在平时经常吃猕猴桃，能够美容养颜，而且还能够瘦身减肥。
