人体血管中，一条微小血管里面，出现的细小斑块，也能够让活蹦乱跳的生命倒下。动脉一旦发生粥样硬化斑块，对人体的健康的危害通常是致命的，因此，我们需要时刻留意引发斑块出现各种高危原因。那么引发动脉硬化的原因有哪些？
1、高血压
高血压导致身体的动脉粥样硬化斑块出现、发展的重要因素，因为血压一旦上升的情况下，可以导致血液对血管内皮的冲击力增加，时间长了就会引发血管内皮损伤、血管壁增厚、管腔变细，而血管内皮出现损伤以后，引发动脉粥样硬化斑块出现的原始因素，内皮出现损伤之后，血液里面的脂质和血小板就会聚集、沉积于损伤处，逐渐形成粥样硬化斑块，发生动脉粥样硬化。
2、高血脂
高血脂不仅会诱导血管内皮损伤，使血管内皮变性、坏死和脱落，导致血管内皮功能障碍，而且可以通过影响血管内皮的调节功能，间接影响动脉的弹性，更为重要的一点是，增高的血脂就是形成动脉粥样硬化斑块的“原材料”，因此要想远离动脉粥样硬化，必须关注自己的血脂情况，保持血脂水平的正常。
3、高血糖
高血糖对斑块出现因素有三方面：一是高血糖可以提高血管内皮细胞的通透性，让内皮细胞缩小、形成血管内皮的屏障效果降低，导致内皮出现损伤；二是可使内皮细胞分泌的扩血管物质一氧化氮减少，组成的缩血管物质内皮素上升，引发血管的舒张收缩功能出现障碍；三是增加血液中的脂质沉积于受损的内皮处，慢慢形成动脉粥样硬化斑块。研究发现，患有高血糖的人群动脉粥样硬化的发病率比普通人要高出二倍。
4、肥胖
肥胖是一种慢性疾病，是诱发高血压、高血脂、高血糖的重要因素。尤其是向心性肥胖，也就是脂肪集中在腹部，表现为肚子大、腰围粗的肥胖，脂肪以心脏、腹部为中心沉积下来，这类人群常常伴随着“三高”等代谢综合征，损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化斑块的形成，可直接升高心脑血管病的发病风险，引发动脉粥样硬化、冠心病心绞痛、心梗、脑梗等疾病，肥胖导致过早死亡的风险最高，可达到正常人的2～3倍。
5、吸烟
吸烟也是动脉粥样硬化组成重要危险原因，因为吸烟能够引发血压上升、血脂、血糖的升高，进而提高粥样硬化斑块的合成。研究表明，烟草中所含的尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，该物质会使心跳加快，血管收缩，致使血压升高；
6、空气污染
空气严重污染，特别是空气里面的PM2.5，能够提高动脉粥样硬化的出现。由于PM2.5颗粒不但能够吸附大量有毒物质，而且大多数的颗粒还含有有毒金属物质，这些物质对血管具有更直接的损伤效果。血管内皮一旦出现损伤，时间长了，血液中的脂质和血小板就会沉积于血管内皮损伤处，并逐渐堆积就会形成粥样硬化斑块。
7、缺少运动
缺少运动的人血管内也很容易形成粥样硬化斑块，这是因为运动可以增加高密度脂蛋白，也就是好血脂，同时减少低密度脂蛋白，也就是坏血脂，能帮助身体把多余的胆固醇从胆道与肠道排出体外，另外，体育锻炼还可以促进血液循环，提高血管的弹性，让血压明显下降，消耗过剩热量，使身体脂肪比重减少，肌肉比重增加，减轻体重，从而减少粥样硬化斑块形成的几率。
8、压力过大
压力过大的人血管内也容易出现粥样硬化斑块，因为压力过大，人体内分泌的肾上腺素就会增多，肾上腺素增多可引起血压升高、心跳加快，时间长了会导致动脉血管内皮的损伤，血液中的脂质沉积于内皮损伤处，逐渐就会形成粥样硬化斑块。
温馨提示
除了上述这些高危因素以外，饮食不合理、经常熬夜、酗酒等不良生活习惯以及暴躁易怒、过度忧思悲恐等不良情绪也都会加速动脉粥样硬化的发生，生活中也要多加注意，及时纠正。
