乳房是女性的重要部位，女性如果不注意乳房护理，可能会导致乳腺疾病，乳腺炎是常见的乳腺疾病，乳腺炎会引起剧烈的疼痛感，如何才能减轻乳腺炎疼痛？
怎样才能减轻疼痛
1、推抚法：患者取坐位露出胸部，先在患侧胸部上撒适量滑石粉，也可使用石蜡油，将双手搓热后，手掌全部覆盖在乳房上，向乳头方向推抚五十次左右。
2、揉压法：患者用手掌上的鱼际着力于患部，在红肿部位施以轻揉，有硬块的部位要重复揉压数次，直到胸部肿块柔软停止，能有效缓解乳腺炎引起的疼痛。
3、揉捏拿法：患者可自行以右手五指着力，抓起患侧胸部施以揉捏方法，重复数字可以让局部血液循环更通畅，能有效缓解局部的疼痛感，能扩大乳头部的输乳管。
4、振动法：用手鱼际部着力，在胸部肿结处轻轻按揉，有规律的按摩数次，部分呈现有微热感作用更佳，这个方法可很好的缓解乳腺炎带来的疼痛感觉。
乳腺炎的护理措施
1、早期按摩能有效控制病情发展，可以缓解乳腺炎的症状，轻轻地按摩乳房，将乳房内的乳汁排出，能有效缓解乳房胀痛感，乳腺炎主要是乳汁淤积引起的，最好通过按摩的方式来缓解疼痛，也可使用吸奶器将乳汁吸出。
2、哺乳期尽量保持乳头和乳晕的清洁，经常用温开水清洗乳头和乳晕，定时哺乳能有效缓解乳腺炎的症状，对于病情较轻的患者可以坚持哺乳，病情严重的患者可以先治疗再哺乳，也要选择合适的内衣，哺乳期要选择宽松柔软的哺乳内衣，不要穿太紧的哺乳内衣。
3、乳腺炎患者在饮食方面，注意不宜吃油腻的食物，尽量选择清淡的食物，可以多吃些蔬菜水果有助于疾病治疗，乳腺炎患者要做好饮食调养工作，患病期间不宜喝太多汤水，否则会让乳汁分泌更多，会加重乳房胀痛的感觉，饮食清淡可有效控制乳汁分泌。
乳腺炎会给女性带来很大的困扰，会让女性特别痛苦，女性患上乳腺炎要积极配合治疗，通过中医按摩方式能有效缓解疼痛，也要选择大小合适的内衣，女性千万不要穿太紧的内衣，否则会对乳房造成挤压，同时也需要注意情绪方面的调节。
