现实社会中，高血压已成为了中老年人的通病，且日益呈现年轻化的趋势，高血压不但会给患者带来生活上的困扰，还会严重威胁患者的身心健康，从而引发心脏病、心肌梗死等并发症。那么生活中天然的降压药有哪些呢？下面就为大家介绍几种常见的天然降压药。

这些食物是最好的降压药

1、荞麦

荞麦中含有尼克酸与维他命P，这两种物质在其他事物中较为罕见，具有良好的降低血脂和血压的功效，还可对患者起到血管保护的作用。平时多食用荞麦可有效防止肥胖症的形成，这是由于荞麦中富含营养价值较高、平衡性能极好的植物蛋白质，它在人体内几乎不会转换为脂肪，因此不会轻易引发肥胖的问题。

2、芹菜

芹菜中富含较多的维生素P、芹菜素等物质，这些物质具备软化血管和减小毛细血管通透性的功效，能起到降低患者血压的作用，还对预防动脉粥样硬化有不可替代的作用。经常进食芹菜，对高血压和高血脂患者而言具有较好的防治功效。

3、莲子

莲子对患者而言具有促进血液循环的作用，莲子所含成分有利于减少血糖和血脂的含量，对高血压患者具有较好的治疗效果，平时坚持食用莲子会明显降低患者血压。

4、土豆

土豆中含有微量元素钾，经常进食土豆对患者有降低血压和保护心脏的作用。最佳的食用土豆方式是直接烤熟或是连皮煮熟食用，这两种吃法不但不增加患者体内脂肪和热量，还不会影响土豆中的对人体有益的营养成分，它是高血压患者尤其是肥胖型人群最佳降低血压的食材。

5、山楂

山楂是自然界中天然降低血脂的食材，它富含较多的山楂酸、脂肪分解酸、柠檬酸等成分，具备扩张血管、降低血压等功效。

以上就是一些自然界中较好的降低血脂的食材介绍，高血压患者平时除了要按期服药之外，建议平时多增加以上食材的摄入量，药物和食材兼备，双管齐下，高血压症状一定能得到较好的改善和控制。

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