到了春节人们会大量的喝酒和吃高油腻的食物，长时间下去会对肝脏带来一定的损害，甚至会导致酒精肝以及脂肪肝等，其实可以通过中医的方法来逆转脂肪肝。
怎么来缓解脂肪肝呢？
1、节制饮食
大部分的脂肪肝主要是因为身体里面太多的热量堆积在肝脏所引起的，这类人群一定要节制饮食，把堆积在肝脏里面的脂肪必须要代谢掉，适当的进行锻炼身体，保证充足的睡眠，每天要有8个小时的睡眠时间，如果睡眠不足的话也会引起肝脏发炎。得不到充足的睡眠就会减慢新陈代谢的速度。
2、使用丹参山楂来增强新陈代谢
脂肪肝患者可以通过中药的方式来缓解，一般是调理脾胃为原则，要多吃一些能够促进新陈代谢的中药材，也可以选择具有健脾益气的药物和活血消肿的药物，比如山楂、郁金以及丹参等都能够消除身体里面的脂肪，增强新陈代谢的速度。
3、对足三里穴和丰隆穴来针灸
对穴位进行针灸能够增强肠胃道的消化功能以及代谢功能，从而改善脂肪肝。如果摄取太多的脂肪以及淀粉的话，会直接转化成肝糖，堆积在肝脏里面，最终引起脂肪肝，平时可以对足三里穴以及丰隆穴来针灸。
4、按摩关元穴和气海穴
对于身体比较肥胖并且肚子上脂肪堆积的人群来说，可以对腹部的穴位进行按压以及按摩，可以多按摩关元穴、气海穴改善肝肾功能不足的情况，按摩中脘穴能够调理胃肠道功能的代谢，从而提高新陈代谢的速度。
5、要控制能量的摄入
如果摄入高能量的话会增多脂肪的合成，从而加快了脂肪肝的病变，一定要控制能量的摄入，让体重保持正常状态，这样才能够让肝功能恢复。要供给适量的脂肪，不妨选择植物油，因为里面几乎不含有任何胆固醇里面所含有的必需脂肪酸，具有分解脂肪的功效，同时也能够防止肝细胞出现脂肪变性。要适当的摄入优质蛋白质来减轻体重，每天不能低于120克，不妨选择鱼类虾类和瘦肉等。
温馨提示
肝脏能够储存多种维生素，当患上肝脏疾病时，储存的能力就会降低，如果没有及时补充的话，就会导致维生素的缺乏，为了能够防止毒素对肝细胞所带来的损害一定要多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。
