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肠易激综合症吃什么改善?

家庭医生在线 2019/4/30 7:39:11 举报/反馈

肠易激综合征,临床上以腹痛、腹胀、排便习惯及大便性状改变为主要表现,是常见的功能性肠道疾病。其特点是肠道无结构上的缺陷,但对刺激的生理反应过度或出现反常现象。

频繁的腹泻会严重影响患者日常生活,那么如果存在肠易激综合症,应该如何做?吃什么改善呢?

一、如果以腹泻为主的患者,应注意饮食,不要吃得太油腻,可以用一些止泻药物。

二、如果以便秘为主的患者,应多喝水,多吃含膳食纤维的食物,症状难以改善的情况下,可以使用通便类的药物。

三、如果患者出现心理障碍,要对患者进行心理疏导,严重情况下则建议去精神心理科就诊。

四、注意解除紧张情绪、消除心理负担、增强信心是非常重要的。

五、平时应注意生活规律、睡眠充足,加强锻炼,增进体质,少食多餐,避免刺激性食物和过冷过热的食物,戒烟戒酒。

肠易激综合症患者平时可以多吃以下食材,以减轻腹泻症状:

一、蜂蜜,蜂蜜富含葡萄糖、果糖、维生素、矿物质、氨基酸,而且这些营养物质容易被人体吸收,经常食用可以润肠通便、美容养颜。

二、山药,山药营养丰富,且容易被人体消化吸收,其中的淀粉酶又叫消化素,能分解淀粉等物质,若与碱性物质相混合,则淀粉酶作用消失。补而不腻,香而不燥。

三、莲子,莲子有养心安神、健脑益智、消除疲劳等药用价值,常吃可以保持情绪稳定。

(责编:刘志玲 )

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