一个人的外在形象再好，如果一张口就出现口臭味，那么再好在外在形象，也无济于事。造成口臭的因素很多：

一、口腔内本身就存在很多细菌，是非常适合细菌生存的环境。如果饭后不注意口腔卫生，再加上牙缝本来就难刷，食物残渣就住在牙缝等隐蔽处，残渣会在口腔高温环境下发酵，产生臭味，也就是氨气（氨气是一种具有强烈刺激性气味的气体），长时间还会有腐败味，特别难闻。

二、牙结石产生臭味。如果平时不注重口腔卫生，不及时清洁牙缝中的食物，这些食物残渣会在细菌和唾液中矿物质的作用下沉积形成牙结石，在长时间的腐蚀发酵下会分解出一种酶，形成二氧化碳气体，伴随着口腔呼出的气体一起呼出特殊的气味。

三、蛀牙引起的臭味，如果牙缝较大，又不及时清理牙缝，容易产生蛀牙（邻面龋），蛀牙洞很容易残留食物残渣，这些残渣在细菌和微生物的作用下，腐化发酵，产生难闻的气味。

对于牙缝很臭的问题，最好的方法就是注意做好口腔清洁工作。因为牙缝臭的根本原因在于没有好好刷牙，没有及时清理掉牙缝里的脏东西，导致脏东西堆积。因此要注意做到以下几点：

一、平时生活中，要注意个人口腔卫生。经常刷牙，不要留下食物残渣在牙齿里，否则会慢慢刺激牙齿。

二、每天都要刷牙，早晚各一次，如果嘴巴还有臭味，那就要去口腔科检查牙齿。

三、平时要多吃些水果蔬菜等清淡的东西，不要吃太辣味道太重容易上火的东西。多用漱口水，避免出现牙齿异常问题。

四、对于长期口臭的人来说，要注意减少食用刺激食物，以降低口臭的发生率，如大蒜、韭菜等。

五、如果已经形成较大的牙结石，要尽快去医院口腔科进行超声波洗牙。

（责编：巫思怡 ）