生老病死是人生的自然规律，但即便如此，很多时候人们还是不想面对衰老和死亡，说到衰老，其实男人比女人更害怕面对它，因为强壮是男人的特征，而衰老是他们最不想面对的，当男人衰老时，会有一些表现。
那么，有哪些表现说明男人已经开始衰老？
第一、缺乏激情和厌倦运动
一般来说，一个人的热情和冲动，在35岁之前就达到顶峰，然后每年逐渐下降。随着男性身体功能的下降，激素水平和活力的降低不可避免，其原因主要来自心理或生理方面，如心理审美疲劳、过度心理压力、生理雄激素水平下降、血液循环不良等。这些都是由男人的衰老引起的，所以男人随着年龄的增长，大多数男人都厌倦了夫妻生活。
第二、有脱发和秃头的征兆
一般来说，每个人每天都会掉一些头发，但如果一天掉头发多于100根，或者突然发现自己掉了很多头发，这可能是早年衰老的标志。这通常是因为，到了中年，男性会遭受过多的精神和身体压力，导致内分泌紊乱和血液循环紊乱，导致严重的脱发。甚至在他们衰老之前，他们就变得秃顶和出现地中海的情况。针对这一现象，最好定期梳理头发或按摩头皮，从而促进血液循环。
第三、出现排便困难的情况
男人的身体老化通常始于器官，首先是胃肠功能。随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减退，便秘发生。特别是当男人发现他们不能排尿、排便困难，甚至有一个细小的尿线，尿液射不远时，这表明男性的肠道和前列腺已开始衰退，衰老可能越来越接近了。
第四、经常出现焦虑的症状
平时心胸开阔乐观的男性，如果突然充满焦虑和对未来的恐惧，往往会感到不安和孤独，这可能是精神老化的症状。具体来说，这意味着敏感、怀疑和不耐烦，当事情出了问题，就会发脾气，在心里引发一场无明火。这些现象，特别是男性进入更年期后，是衰老的早期预警。
总之，男人比女人更害怕衰老，如果有以上这些表现时，可能男人已经开始迈向了衰老。所以，男人可以通过食物进行调理，调整好自己的心情、并且每天进行运动，这样才有益于延缓衰老。