年底了，临近春节，相信很多小伙伴都非常的忙碌，接受家人朋友，公司同事等邀请大吃大喝吧。公司要开年会，吃年夜饭，家人朋友同事有的结婚，订婚或者其他喜事摆宴席……各种酒宴要参加，想必很多朋友都吃的肚子都要不消化了吧，是不是也感觉最近很上火呢？
一、造成上火的主要原因有哪些？
上火一般是因为情绪不不稳定，易暴躁的人一般都会比较容易上火。也会因为天气变化导致身体不适应会上火，尤其是季节更替更容易导致上火。饮使习惯不好，平时多吃油腻荤腥，烧烤油炸等食物，缺少蔬菜水果的摄入也会导致上火。平时生活饮食上的不注意，再加上工作压力大，情绪长期处于紧绷状态，更容易造成身体出现上火的情况。还有的人因为身体不好需要吃补品，其实有时候补得太过也会造成上火的，严重的还会流鼻血，补品一般都是热性发物，所以长期食用的话会导致体内营养过剩，从而导致体内上火干燥。
二、上火会带来哪些危害？
上火常见的症状有易导致便秘，流鼻血，嘴唇干到起皮，身体有明显缺水感，口腔溃疡，咽喉痛，嘴角溃烂，小便发黄，大便干结等等，总之，上火会给身体带来很多不方便，会导致身体出现很多问题，可见上火的坏处是多么的影响身体健康以及平时生活。
三、上火的人应该注意哪些？怎么治疗
1。注意事项：上火的原因多种多样，如果身体已经上火，那么首要的就是要改善生活作息，以及饮食健康。生活上要早睡早起，不要熬夜，早上也不要起的很晚，这样会导致身体生物钟时间紊乱，不利于规律的作息生活。饮食上注意补充水分和维生素，水果也要多吃有利于排便的种类。工作和生活要合理分配，注意劳逸结合，情绪不要有太大波动，可以每天抽点时间锻炼身体，提高免疫力。
2。治疗：上火的治疗一般是靠平时生活作息以及饮食的改变，严重的情况应该去医院就诊，配合药物等。主要治疗方法是要把火降下去，多吃清热败火的食物。上火的人中有很多人是内分泌不好，可以选用中医调理身体。
上火是生活中常见的症状，虽然一般带来的影响没有其他疾病那么严重，但也要引起大家的关注，不要因为一些小病小灾就忽视了，长久下去，小病也会积成大病的。
