苹果是一年四季都常见的水果，它也是出了名的美容养生、补充营养的佳品，它含有的营养成分也是非常高的。苹果能够降低血液中的胆固醇，促进肠胃蠕动，帮助体内有害物质的排出，经常吃苹果在一定程度上还能有抗癌功效。早就听闻有“每天一个苹果，医生远离我”的说法，苹果究竟有什么神奇功效呢？下面我们就来具体的了解一下苹果的美容养生功效。
苹果的美容功效好，能帮你延缓衰老，减肥瘦身
1、减肥塑身
苹果中含有丰富的维生素能够分解人体脂肪，也能够有效地调节人体肠胃的蠕动，清除体内垃圾，帮助人体排毒养颜。同时苹果提高了人体的肾脏和肠胃功能，减少人体脂肪的堆积，使身体变得更加轻盈健康。
2、延缓衰老
苹果中富含丰富的钙和维生素E，具有抗氧化的功效，经常吃苹果能够软化血管，促进人体新陈代谢，还能够利尿排便，延缓皮肤和血管老化。
3、缓解便秘
苹果中富含的维生素、纤维素能够促进人体肠胃蠕动，清除体内垃圾，分解体内多余脂肪，对于缓解大便干结，便秘等症状有着重要作用。
4、美容护肤
经常吃苹果可以帮助人体清除血管中的有害物质，面部皮肤的血管非常复杂，面部经常会出现红疹、暗黄、粉刺等等症状，都是因为体内新陈代谢失调，而苹果中所含的微量元素能够帮助排除面部血管中的毒素，减缓皮肤衰老。
5、其它功效
苹果吃的多了，不仅能使皮肤变得白嫩，不同颜色的苹果还有不同的神奇功效。红色的苹果可以提高人体记忆力，还能够补血养颜。青苹果能够消炎去火，去除肝脏毒素，还能促进牙齿和骨骼的发育，在一定程度上，常吃青苹果对于抑郁症的治疗也有积极作用。黄色的苹果能够保护视力，增加人体免疫力。
但是小伙伴们购买苹果的时候要注意，市面上许多苹果都是商家为了能够卖个好价钱，在生长的过程中，使用了过量的催熟剂，膨胀剂，色素等添加剂，有些过分的零售商还会给苹果打蜡，这些加了过量添加剂的苹果吃了对人体非常不利，我们一定要擦亮双眼，选择天然果实。苹果中富含丰富的营养，吃苹果的时候要细嚼慢咽，不仅有助于人体消化，还能够在一定程度上预防各种疾病。
