如果想拥有健康的牙齿，不仅要养成正确的保护牙齿习惯，饮食也是至关重要的，生活中有一些食物会对牙齿带来一定的损害比如酸性物质以及糖分等，哪些食物伤害牙齿呢。
食物也会伤牙齿？这4类伤牙的食物应少吃
1、粘性的食物
有一部分人群认为水果干健康，但是大多数属于粘性的，粘性食物会直接附在牙齿上面，对牙齿带来一定的损害，另外一些黏性的糖果也要少吃，停留在口腔里面的时间比较长，对牙齿带来严重的损害，比如棒棒糖或者硬糖，在含化的时间内会持续的为细菌生长提供了良好的环境，酸性的物质会直接侵蚀牙齿。每次吃完糖类或者水果干之后，最好使用清水来漱口，仔仔细细的刷牙，并且合理的使用牙线。
2、加工类的食品
很多年轻人喜欢一边看电影一边看吃薯片，虽然非常的享受，但是会对口腔带来严重的伤害，薯片里面含有大量的淀粉，直接沾附在牙齿上面。另外曲奇以及饼干里面含有大量碳水化合物，会在口腔里面转化成糖分，最终为细菌生长提供了养分，饼干容易形成渣渣在口腔里面粘附直接陷在牙缝里面。吃完饼干如果没有及时刷牙或者把饼干碎屑清除干净的话，那么就会形成牙菌斑，对牙齿带来严重的损害，甚至会引起蛀牙。每次吃完之后要及时的漱口，并且合理的使用牙线，这样能够清除堆积在牙缝里面的食物残渣，防止出现牙菌斑。
3、各种软饮料
喝含糖的饮料不仅会导致蛀牙，同时也会对牙齿带来严重的损害，因为碳酸饮料里面含有磷酸和碳酸，会伤害牙齿牙釉质。每次购买前要先看一看含糖量以及成分标签，如果含糖量比较高的话尽量不要喝。
4、柑橘类的水果
柑橘类的水果里面含有大量的维生素c而且营养价值高，但是酸度太大会直接侵害牙齿的牙釉质，给牙齿带来损伤，尤其是由葡萄柚或者柠檬水制作成的果汁，每次喝完之后应该大量的喝白开水并且及时的漱口。
温馨提示
除了以上4类食物之外也要少喝咖啡茶以及红酒，因为浓茶以及浓咖啡会直接在牙齿上做事，从而导致牙齿变黑或者变黄。红酒里面含有的单宁物质会直接残留在口腔里面，损伤了牙釉质。