因为上火长痘痘，那么就要给身体进行降火，原因是身体内部原因出现的痘痘，还是内部进行调节比较有效，那么上火长痘痘吃什么排毒呢？下面小编为大家推荐几种水果，希望对大家有所帮助！

脸上长痘痘吃什么食物排毒呢？

1、上火长痘痘 吃梨解毒

这种水果是一种很不错的清热、降火的水果，当自己在上火吃梨的时候，吃下去的时候就会感觉到一种从喉咙里冷却下来的感觉。这是梨的清热降火作用，因此，要是上火造成脸上痘痘，希望可以多吃梨来达到降火排毒的效果。

2、吃莲子芯可以解毒

莲子芯尝起来又苦又寒，吃莲子芯可以驱散心中的火，因此，很多人用吃苦来解毒。除直接食用外，莲子芯还可以用来泡茶，泡茶时加入竹叶或甘草，可以使莲子芯的解毒效果更好。

3、因为上火长痘吃绿豆可以解毒

这种食物也是降火的不错食材，要是自己上火长痘痘了，可以先把绿豆洗干净，煮汤喝。在这个时候，可适当加入适量的金银花一起煮。可以达到清热解毒，迅速祛除内火的功效，可以使皮肤上的痘痘更快的好转。

4、苦瓜可以解毒

上述莲子芯是用来解毒的，苦瓜也是用这个道理，尽管苦瓜味道苦，造成了很多人不喜欢，但苦瓜降火的效果是真的很不错。所以，为了快速消除脸上的痘痘，最好还是多吃苦瓜。

5、吃苹果解毒

苹果属于凉爽的水果，要是自己脸上的痘痘是因为上火造成的，那么吃更多的苹果也可以起到降火的作用。此外，苹果富含维生素，这也可以起到消除痘痘的作用，并帮助痘痘更快的消退。

6、吃柚子解毒

这种食物是个不错的降火水果，而且在新年期间也是吃柚子的时候，多吃柚子可以促进痘痘更快的恢复健康。而柚子还有排便解毒的功效，可以使体内的毒素迅速排出。

（责编：麦琼璇 ）