晚上11：00到凌晨3：00是肝胆经络运行最旺盛的时间段，长时间熬夜势必会伤害到肝，导致视力下降，中医认为肝脏藏血，当肝脏功能出现问题时会直接反应在眼睛上，不妨具体来了解一下。
眼睛里面的肝病信号
1、眼睛发红并且有血丝，视力模糊
不规律的生活、长时间处于紧张状态下，大量的吸烟喝酒都会导致肝火旺盛，肝经循行于头部，耳朵，胸部，所以会让患者出现头晕，胸口胀痛的情况，肝火旺盛的人群也会出现眼部症状，比如眼睛分泌物增多，眼睛干燥以及眼睛里面有红血丝，另外也会引起明显的口臭口苦、口干舌燥、失眠、容易惊醒以及身体闷热等。
2、眼睛干涉
现在生活节奏比较快，有一部分人群长时间的使用眼睛会导致视疲劳，视疲劳主要是因为长时间的看近距离的物体，从而引起眼睛模糊，眼睛发胀、灼痛以及酸痛等，同时也会伴有恶心头痛，全身无力等，如果长时间的面对电脑或者书本的话，过度用眼势必会消耗肝血。
3、巩膜发黄
几乎所有的肝炎都会让患者出现巩膜发黄的情况，当出现角膜色素环这说明肝豆状核变性，一般和遗传有着直接的关系，用肉眼就可以看到环绕的角膜边缘宽3毫米左右的黄绿色环状带。
保护眼睛能养肝？
1、要调节好情志
要保持积极乐观的心态，千万不能有太多的心理负担，长时间的处于愤怒状态下会直接伤害到肝脏，肝火旺盛时势必会引起肝阳上亢导致双眼发红、眼花，过于思虑的话会伤害到脾，肝气郁滞势必会引起血脉的淤滞，导致失眠健忘。
2、要保证充足的睡眠
只有保证充足的睡眠，才能够让眼睛得到充分的休息，尤其是到了晚上23点到凌晨三点是肝经和胆经的分泌旺盛时期，如果不能卧床休息的话，那么回肝的血流量就会不足，从而引起肝火旺盛和肝阳上亢，导致头晕眼花以及头痛。
温馨提示
一定要养成良好的生活习惯，坚持做眼睛保健操，多补充水分，多吃一些具有坚硬的食物，比如胡萝卜，玉米，动物的肝脏，西红柿以及枸杞子等，只有保护好眼睛才能够保护好肝脏。保持积极乐观心态，学会释放压力。
