肝脏是我们身体中很重要的一个器官，肝脏在身体中主要起着分解物质的作用，而肝脏一旦受到伤害就会让进入身体的物质没办法被分解，就容易导致毒素堆积在身体内，也容易引起其他器官的发生疾病，而糖尿病人因为自身的免疫力比较弱，所以更容易让肝脏受到伤害。因此糖尿病人要知道自己要做好保护肝脏的措施。而想要保护肝脏就要做到以下这三步。
糖尿病人护肝有哪三步曲？
护肝第一步、保持良好的情绪
在中医的角度上来讲，一个人的情绪如果经常处于暴躁焦虑的状态下，就容易让自己的肝脏受到伤害，而有研究发现，大多数肝脏不好的人都存在着情绪不稳定的现象，由于情绪不稳定容易让身体的代谢受到影响，也会影响到身体茶酚胺的分泌，这样就会对肝脏造成一定的损伤，也就会让肝脏出现疾病，因此糖尿病人要让自己有良好的心态，不要因为血糖没办法控制而让自己焦躁不安，这样不仅对血糖没有帮助，还容易让自己的肝脏受到伤害。
护肝第二步、注意好饮食
大家都知道我们摄取进入到身体的食物是需要通过肝脏来进行分解排泄的，而如果患者没有注意好自己的饮食，经常摄入一些脂肪比较多，油脂比较多的食物不仅不利于血糖控制，还容易让肝脏在分解这些物质的时候受到损伤。另外脂肪热量过多也会让这些脂肪堆积在肝脏内而引发脂肪肝。因此糖尿病人在日常要注意好自己的饮食，避免摄入过多高脂肪高热量的食物，饮食尽量保持清淡，才能够避免自己的肝脏负担过重而引发肝脏疾病。
护肝第三步、不熬夜
现在有很多人有熬夜通宵的习惯，他们很多因为工作或者看电视让自己经常熬夜，却不知道经常熬夜对自己的肝脏伤害是非常大的，尤其是糖尿病人。糖尿病人的自身免疫力比较弱，肝脏的免疫力也会跟着降低，而肝脏和身体是需要在夜间睡眠的时候进行修复，如果经常熬夜就不能够让肝脏得到修复，也就会让肝脏日复一日的工作而出现损伤，就容易导致肝脏疾病的出现。
温馨提示，糖尿病人要知道保护好自己的肝脏是非常重要的，除了以上这三步曲，在日常还要注意降糖药物的使用，一些降糖药物对肝脏有着极大的损伤，因此患者在服用降糖药的时候要特别的注意，尽量服用一些不会伤害到肝脏的降糖药物，才能够让自己的肝脏处于健康的状态。
