选择恐惧症是一种心理疾病，但它常常困扰着我们的日常生活，使我们犹豫不决不敢做出选择。选择恐惧症相信很多人都有，在某种程度上选择恐惧症会显示出一些犹豫和困惑。
导致选择障碍的原因是什么？
第一、害怕承担责任
一些重要的选择可能会影响到人生的道路、或事业的发展等，这使得选择成为无限的焦虑，因为害怕承担意想不到的责任，怕承担选择不对产生的后果。
第二、完美主义的表现
任何选择恐惧症的人都是追求完美的人，而且要求极高，他们要求自己成为一个选择完美的人，唯一的选择必须是最理想化的选择。可以说这些患者也是强迫症患者，他们倾向于追求完美，所以在选择时总是犹豫不决，不敢做决定。
第三、有太多的选择
现在我们的生活中有太多的选择，比如每种产品的品种很多，但差别越来越小，这在客观上考验着人们的选择。
第四、病人的精神不健全
现在的人大多都在蜜罐中长大，当他们遇到重大的生活选择时，无法做出自己的选择，他们不敢告诉别人自己的真实想法，因此，他们会把自己的精神寄托在互联网的虚拟世界中，希望得到一些指点和依靠，这实际上也无法达到心理的平衡。
那么，如何克服选择恐惧症？
第一、管理好自己的情绪
为了让每个选择都能在生活中获得幸福，我们必须仔细审视自己，评估现有的资源，然后为自己准备一份职业规划书。患有选择障碍的患者通常也很难做出改变，选择障碍患者通常没有积极的选择性，所以在生活中这类患者要进行特殊的治疗，要自信、勇敢地面对自己的选择，也要借助一些人来帮助自己做出选择。
第二、了解自己的需要
我们首先要了解自己到底需要什么，如果你不得不做一些选择，一个接一个地放弃时，一旦放弃了，你可能就不再拥有它们，自己是否可以接受这些选择，而什么东西才是自己需要的，保留下来是对自己有利的。看看你最后保留的东西，对你来说真的是最珍贵的，这样就可以决定你的选择，如果你的选择可以围绕这些规则进行，生活的遗憾将会减少很多。
第三、用优劣对比的方式
可以通过比较，这样可以来帮助自己做更好的选择，在选择的过程中，当你感到困难而不知道如何选择时，可以为自己做一个比较的列表，将所有的选项列出来，包括优点和缺点，将两者进行比较，这样可以帮助你更清楚地看到你选择的结果，从而帮助你做出正确的决定。
总之，每个人或多或少都会面临选择障碍，选择障碍是因为害怕承担责任、害怕选择错误，有时我们想实现价值最大化，但又害怕自己做出判断错误。所以，在日常生活中，必须要勇敢面对自己要做的选择，必须要克服选择的障碍，调整好心态，这样更有利作出正确的选择。