众所周知长时间熬夜不仅仅会对眼睛带来严重的伤害，同时也会对肝脏、肾脏带来严重的影响，熬夜之后可以通过合适方式来进行补救。
假期熬夜后身体吃不消？这些方法拯救你
1、熬夜引起的健忘症
熬夜之后感觉全身无力心慌，脸色发黄，容易忘事，这是气虚型所引起的熬夜症状，这类人群可以选择花生大枣粥，把15克花生红枣，30克小米，150克粳米全部洗干净，放在锅里面煮成粥即可，此方法具有温补凝神以及补血养血的功效。
2、熬夜后嗜睡
身体肥胖、眼睛周围浮肿、脸色发黄同时会伴有嗜睡、不喜运动，这属于痰湿型的此类人群可以选择白鸭冬瓜汤，把20克白术、茯苓、赤小豆，500克冬瓜，一只白鸭子，全部放在锅里面煮成汤，冬瓜和白鸭子具有利尿排湿的功效，几者相结合能够除湿安神以及凝心祛痰。
3、胸口闷痛
熬夜之后有一部分人群会出现手脚冰凉，身体怕冷，大便溏稀以及胸口闷痛气短的症状，这类人群每天晚上睡觉之前可以使用热水泡脚30分钟。
4、脾气暴躁
连续熬夜之后会让患者的情绪不稳定，容易出现烦躁不安以及低落的情绪，或者紧张以及焦虑，其他人群每天抽出30分钟的时间来午睡，这样能够快速的为身体补充精力，让精力恢复到正常，另外也可以多喝一些干麦大枣茶，具有安神助眠以及补益气血的效果。
5、脸色苍白
熬夜之后如果出现了脸色苍白，同时伴有心慌及头晕的症状，就是血虚型的熬夜，此类人群需要准备五克黄连，九克阿胶、白芍药，两个鸡蛋黄，先把中药放在锅里面加入水进行煎煮过滤渣取汁，然后和鸡蛋黄、阿胶调拌均匀就可以了，此方法具有静心安神以及滋阴降火的功效，能够疏肝解郁以及调动气血。
温馨提示
熬夜之后有一部分人群会出现胸口疼痛的情况，同时伴有舌苔暗红、嘴唇发紫和目光呆滞，此类人群可以选择三克绿茶和酒和丹参一起放在水里面进行冲泡，具有除烦安神及活血化瘀的效果。
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