美白皮肤是很多女性都在关注的问题，要想买白皮肤，那么应该做好皮肤的保养措施，而且还要注重平时的饮食健康，其实生活当中有一些水果是可以起到美白皮肤作用的，还能够去除皱纹，所以爱美的女性朋友在平时可以多吃。

那么常吃哪些水果能够美白皮肤呢？

水果一，石榴相信大家都吃过石榴，石榴是一种酸酸甜甜的水果，可以起到养生保健的作用，能够生津止渴，石榴中的营养素是相当丰富的，含有多种维生素，特别是维生素c的含量非常高，常吃石榴能够美白嫩肤。

水果二，西红柿

西红柿是所有蔬菜水果中含维生素c最丰富的一种食物，西红柿的热量是非常低的，吃了之后不仅能够维持苗条的身材，而且能够给皮肤补充水分，可以补充皮肤所需要的多种维生素，能够美白皮肤，对于又黑又粗躁的皮肤，有很好的改善作用。

水果三、橘子

橘子是有很好的美容功效的，因为橘子中含有丰富的维生素c而且含有的钙质比较多，可以起到美容护肤的作用，能够消除色斑和美白皮肤，还能够紧肤润肤，可以起到抗衰老的作用。

水果四、葡萄

葡萄的营养价值比较高，能够补血益。气酸酸甜甜的水果，很多人都喜欢吃。特别是葡萄中的葡萄籽成分，有很好的美容功效，已经被应用到美容护肤品中，所以说葡萄的抗氧化功效和美容功效是非常不错的。

水果五、樱桃

樱桃对于一些气血不足的女性朋友来说，有很好的补血养血功效，在平时可以适量的吃一些樱桃来补充气血，而且还能够调理消化功能，特别是樱桃中的维生素c能够美白嫩肤，可以抵抗黑色素的生成，能够起到美白皮肤的作用。

爱美的女性朋友在平时可以尝试上面提到的五种水果，能够美容养颜和延缓衰老，除此之外，还有很多的水果都能够起到美容作用，比如草莓和猕猴桃，还有樱桃等水果，吃起来不仅口感好，而且能够美容养生。

（责编：巫思怡 ）