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预防流感冒要做好这7件事

2019/1/29 10:24:01

冬天是流行性感冒的多发季节,很多人一不小心就会患病,不管你包裹的多严实,它还是会找上你,那么我们该怎样预流行性感冒呢?下面就让小编为大家普及一下吧!

流行性感冒太可怕,预防流行性感冒要做好这7件事!

1、多运动

据统计,不经常运动的人比经常运动更容易患病,尤其是在流行性感冒的多发季节,经常进行运动锻炼的人,身体的抗病能力很强,不会轻易收到病毒的侵害,所以我们要经常进行运动锻炼,这样可以增强自身对病毒的免疫力,减低患病的几率。

2、用凉水洗脸

很多人会问,凉水洗脸不是会更容易感冒吗?其实不然,用凉水洗脸可以收缩毛孔,减少与外界空气的接触,降低病毒入侵的几率,用凉水洗脸时轻轻揉搓鼻子,可以有效预防感冒和鼻子不通气的状况。

3、室内多通风

要养成良好的室内通风习惯,保持室内整洁,减少细菌的滋生,切不可在室内关紧门窗开空调,这样会使室内污浊的空气集结,造成呼吸不畅,滋生病菌,极易引发呼吸道疾病和病毒性感冒。

4、注意增减衣物

冬天天气多变,室内外温差过大,有些人在温度高的地方待的时间长突然去温度较低的地方很容易被冷空气侵袭,造成感冒。所以,我们一定要及时增减衣物,不给病毒以可乘之机。

5、多喝生姜茶

生姜性温,可以有效驱寒气,对于身体寒气较重的人来说,多喝生姜茶能够有效祛除体内寒气,预防感冒,有条件的朋友也可以用可乐煮姜丝茶,驱寒效果更佳。

6、热水泡脚

每天坚持用尽量烫的水泡脚,从水烫时开始泡,直到水快凉时结束,这样可以最大程度的起到御寒的作用,而且可以缓解疲劳、增强身体的免疫力的效果。

7、避开人群密集地

流行性感冒传染性较强,不仅可以通过接触传播,也可以进行空气传播,所以我们应该尽量避免去人多的地方,如果必须去时应尽量做好防护措施。空气质量不好时尽量不要出行。

流行性感冒名头很大,但它并不可怕,只要我们做好防护就能有效避免患病。一旦患病也不要着急,在保证正常生活情况下尽量避免接触他人,尽量在家里休息,如果有不适症状,及时就医,相信很快就能战胜它。好啦,以上就是小编为大家整理的预防流行性感冒的方法,聪明的你学会了吗?

(责编:何诗雅 )

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相关问答
Q:孕妇可以接种甲型H1N1流感疫苗吗

妊娠三个月之内的孕妇不宜接种,但流行性感冒对孕妇本人的健康和胎儿的正常发育都有很大的影响,孕妇在妊娠期的心肺负荷较大,所以感染流行性感冒之后发病症状也比较严重,往往要比正常人遭受更多痛苦.流行性感冒还有可能导致胎儿发育畸形,死亡,孕妇服用药物不慎也会对胎儿发育间接造成影响.因此,孕妇在整个妊娠期,尤其在妊娠前三个月特别要重视预防流行性感冒,其家庭在此过程中起着更为重要的作用.在冬春流行性感冒的流行季节,孕妇本人要多加小心,尽量不要到人群比较集中的公共场所,尤其是在有流行性感冒病例出现之后.外出乘坐公共交通尽量戴口罩,回家后首先要洗手.更为积极稳妥的方法是在决定怀孕之前接种流行性感冒疫苗或怀孕超过3个月之后接种流行性感冒疫苗.美国疾病预防控制中心发布的资料显示,此时孕妇接种流行性感冒疫苗对胎儿和孕妇本人不会造成不良影响,更不会影响胎儿出生后的哺乳.当然,家庭中的流行性感冒预防也非常重要.据法国赛诺菲巴斯德公司今年完成的一项调查显示,家庭成员间存在交叉感染现象使得家庭环境中的流行性感冒发病率超过30%.所以,有正在妊娠期妇女的家庭需要从两个方面做好对流行性感冒的预防:首先,经常同孕妇密切接触的家庭成员要接种流行性感冒疫苗,包括其丈夫,保姆等.其次,要注意室内开窗通风,家中发现有人出现发烧,咳嗽等流行性感冒样症状后,要尽最大可能同孕妇隔离,要经常洗手,经常擦洗家具和电器表面,流行性感冒病毒可以附着在物体表面,孕妇无意接触后再用手触摸鼻,眼,嘴等部位也有可能感染流行性感冒.目前我国用于流行性感冒预防的疫苗全部是灭活疫苗,疫苗中的抗原成分已经被“杀死”,人们不会因为接种疫苗而感染流行性感冒.据赛诺菲巴斯德家庭流行性感冒预防顾问张云介绍,有的人接种疫苗后会出现接种部位局部红肿,低烧(37.5度左右)等正常的副反应,一般在接种24-48小时后会自行消失.另外,流行性感冒疫苗的平均保护率在70%-90%之间,因各种原因,有少数人接种后还有可能感染流行性感冒,但发病症状会减轻,诱发并发症的可能性也会大大降低.

Q:流行性感冒治疗方法有哪些

流行性感冒是病毒感冒的一种。流行性感冒分甲型流行性感冒、乙型流行性感冒以及丙型流行性感冒,其中以甲型流感最常见,传染性最强。得了流行性感冒要给予抗病毒治疗,如果伴随细菌感染,还要给予抗生素治疗,同时给予对症处理,如发热给予退烧药,咳嗽咳痰可以吃止咳化痰的药。一定要多喝温水,得了流行性感冒通常药口服奥司他韦。

Q:怎么预防小儿患流行性感冒?

你好,关于预防小儿流行性感冒,可以考虑在小儿流行性感冒高发的季节,家长可以带领孩子去医院接种流感疫苗。养成良好的生活习惯,家长应该带领孩子每天坚持锻炼,以此来增强自身的体质,加强对疾病的抵抗能力。

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