哺乳期如果发现乳房部位疼痛难忍，摸上去有硬块的话，考虑是堵奶形成的硬块，导致堵奶硬块出现的主要原因有：宝宝太久没有吸吮，特别是外出没有办法喂奶，涨奶后长时间憋奶就会引起乳汁堆积，比较严重的情况下就形成硬块。其次，妈妈吃得太过于油腻，乳汁太浓稠，很难吸出来。另外，如果妈妈侧卧位睡觉，总是被压迫的乳房容易出现乳汁堆积导致堵奶硬块。如果哺乳期穿戴过紧的文胸，也容易堵奶。

如果堵奶硬块揉不开了，应该怎么办？

1、如果宝宝在身边，可以让宝宝来帮忙，用不同的哺乳姿势让宝宝吸吮，因为宝宝的吸吮有助于乳汁尽快排泄，让堵奶硬块变小。哪个位置堵奶了，就让宝宝的下巴对准那个位置，然后妈妈选择相适应的喂姿。

2、宝宝不在身边，或者宝宝已经吃饱了，不再吸吮，可以使用吸奶器吸出残留奶汁。对于吸奶器效果不好的情况，只能用手自己放射状挤捏，将乳汁排泄出来。不要用手直接挤那个硬块，因为这样不但挤不出里面的奶，而且有可能破坏了乳腺组织。应该用食指和拇指握成C字，放在乳晕处，向胸部轻轻按压，挤奶，放松然后再按压，实在不行就得找催乳师帮忙了。

3、局部热敷促进硬块消肿。用发酵面团150—200克，均匀地敷布在乳房上，盖上热毛巾敷半小时，然后除去乳头周围的面团，用手向乳头方向挤捏、按摩，使乳汁排出，可以促进血液循环、消炎去肿，有利于揉开乳块。

（责编：麦琼璇 ）