现在的孩子都比较依赖父母，在睡觉时还需要父母的陪伴。而父母长期陪着孩子睡觉，会对孩子的成长造成不利影响，因此，最好要让孩子学会自己睡。那么，怎样才能让孩子学会独自睡觉呢？
如何让孩子学会独自睡觉？
1、要让孩子慢慢适应，这个时候家长不能太心急，应该要学会循序渐进，刚开始的时候可以陪陪孩子，消除孩子焦虑的情绪，父母在孩子睡觉前可以给孩子讲故事或者让孩子听些轻柔的音乐，这样有助于孩子更快进入睡眠状态。
2、可以让孩子参与儿童房的设计，让孩子独立睡觉，睡眠的环境很重要，尽量选择孩子喜欢的环境，可根据孩子的意见设计儿童房，这样孩子会更好的接受，孩子会更愿意在这儿睡觉，如果是孩子不喜欢的卧室环境，则容易让孩子产生厌恶。
3、家长哄孩子睡着后应立马离开，不要留下来继续观察，舍不得走，这样只会增加孩子的眷恋感。孩子熟悉父母身上的味道，孩子在睡觉前，妈妈可以陪伴在孩子的身边，将孩子哄睡着后，父母需要立刻离开孩子的卧室。
让孩子单独睡的好处
1、父母最好让孩子单独睡，单独睡有利于顺应孩子的独立发展，能让孩子形成自主的意识，这样孩子不会过分的依赖父母。如果孩子有自己的独立性和判断能力，当孩子萌芽出独立意识时，要给孩子准备好房间，尽量让孩子独自去睡觉。
2、单独睡能顺应孩子自我意识的发展，当孩子自我意识萌芽时，尽量让孩子自己睡，让孩子充分掌握自主的权利，这样成长起来的孩子心理会更健康。有些孩子过分依赖父母，心里比较脆弱，遇到事情后总是不能自己解决。
3、单独睡有利于发展孩子的安全感，分房后孩子发现离开妈妈是会非常不安的，一般孩子需要父母陪伴左右，如果父母长时间陪伴孩子的左右，只会让孩子更难离开妈妈，不易于孩子安全感的形成，父母要在孩子五岁左右分房睡，这能培养孩子的安全感。
父母要在合适的阶段与孩子分床睡，单独睡能让孩子更健康的成长，尽量为孩子准备孩子比较喜欢的儿童房，能让孩子更好的接受单独睡觉。睡觉之前不要恐吓孩子，尽量安慰好孩子的情绪，能让孩子更快的进入睡眠状态，单独睡觉能让孩子的心理更健康。