糖尿病和高血压是经常会一起出现的疾病，很多糖尿病人都会伴随着高血压的发生，而高血压的发生会让糖尿病人出现各种心脑血管疾病，甚至容易危害到患者的生命。因此当糖尿病人出现血压高的时候日常的饮食是非常重要的，在日常可以通过以下这几点安排让自己的血压稳定。
糖尿病人如何安排饮食让血压稳定？
一、严格控制盐的摄入
对于伴随着高血压的糖尿病人来说，严格控制盐的摄入是非常重要的，如果过多的摄入也会让身体的血容量上升，这样就会导致血压跟着持续上升，因此糖尿病人要控制盐的摄入，每天摄入的盐要少于三克，而且还要注意一些隐形的盐摄入，在生活中有一些食物隐藏着很多盐，糖尿病人在时用的时候要特别注意。
二、多摄入一些蔬菜
由于蔬菜中所含的膳食纤维比较多，而且低能量，它能够帮助糖尿病人起到保护的作用，而且蔬菜中所含的葡萄糖比较少，可以降低糖尿病人胰岛的负担，对于伴随着高血压的糖尿病人多吃一些蔬菜不仅可以促进肠胃蠕动，还可以降低血液中的粘稠度，进而防止动脉硬化的出现。
三、适当补充一些蛋白质食物
伴有高血压的糖尿病人需要适当的补充一些蛋白质，适当的补充蛋白质可以让身体的能量充足，糖尿病人可以选择一些豆制品食物，豆制品中的食物蛋白质比较高，而且不含胆固醇，可以帮助降低血脂以及降低血压，还能够防止肾脏出现病变。
四、多喝水
伴随着高血压的糖尿病日常可以多喝一些水，因为伴随着高血压的糖尿病人容易出现血脂上升的现象，会因为血液浓稠度比较高而出现动脉硬化，因此在平时可以多喝一些水，多喝水可以稀释血液的粘稠度，还能够帮助糖尿病人降低血容量，从而起到降低血压的作用。
温情提示，糖尿病人在平时除了监测血糖外，还要注意监测自己的血压，在发现自己的血压出现上升的时候要及时做调整，在医生的指导下服用降压药，这样才能够避免高血压的出现影响到血糖，也让高血压的出现危害到身体。另外在平时还要注意饮食，饮食方面也要特别的讲究才能够让自己的血糖血压稳定。