我国传统的春节是非常讲究一家人团团圆圆的,因此,每当快过年时,在外打工的年轻人就必须要回家过年。但是,随着社会的进步与发展,每到年底,很多人都容易出现春节焦虑症,如今更是发展到了90后群体,那么90后春节焦虑症为何愈发严重呢?有什么方法可以战胜春节焦虑症?一起来了解一下吧!
90后春节焦虑症为何愈发严重?
90后春节回家过年,通常都会面对这些问题:有女朋友了吗?什么时候结婚呢?工资多少?。。。。。。等等。其中,催婚是令90后陷入“近乡情更怯”的“罪魁祸首”。
要知道,90后单身群体庞大,而90后的父母则受到中国传统文化和观念的影响,会认为子女的婚事即为“天大的事情”,因此容易对单身的子女开展催婚模式,为子女的婚事“操碎了心”。但是,在这个价值观多元化的现代,越来越多90后“沉迷”于事业、学业、单身时光。在这种较矛盾的现实中,年轻人与长辈的沟通不充分,就极易面临长辈催婚的压力,进而出现了害怕回家过春节的情况,害怕“七大姑八大姨”的“逼问”,导致出现春节焦虑症。
90后春节焦虑症该如何战胜它?
专家表示,90后的年轻人虽然生长时代以及思想与父母有差异,但是如果真的不想被催婚,那么还是要学会正确与父母沟通,将自己的生活规划与父母讲清楚,缓解父母的担忧,并让他们更关注自己的生活。而父母也应该要尊重他们的选择与决定,不要给年轻人太大的压力,适得其反。
而焦虑一般需要分清焦虑症与焦虑情绪,焦虑情绪是一种短暂的心境,当某种引发焦虑的事情过后,那种焦虑紧张感便会马上消失,多数90后春节焦虑症状都属于焦虑情绪。而焦虑症则是一种心理疾病,需要正确面对。
患了焦虑症需要科学治疗:
1、焦虑症患者一定要接受它是一种心理疾病的事实,并且不要排斥它,需要以接受的心态,做好长期抗争的心理准备。而且,焦虑症患者时常还伴有抑郁症,如果症状比较轻,那么可以不采用服药方式,但到了中度或者重度后必须要采用药物治疗,并需要一种自我意念上的鼓励。
2、患有焦虑症的人群其痛苦是不言而喻的,因此患者从接受它时就要接受它的折磨,并且焦虑症不可能很快有效治疗,需要做好心理准备,在思想上不畏惧,这样它就会慢慢离去。另外,患有焦虑症或者怀疑自己有焦虑症的人,建议及时去看心理医生,不要藏着掖着。