生活中经常可以看到这样一种现象，同年龄的女性从外表上看相差似乎有十多岁，造成这一现象的原因是多方面的，如遗传差异、生活条件等，而如果女性由于一些不良的饮食习惯，可能也是使女性过早老化的原因。所以，食品对女性外貌的影响不容忽视，女性必须要记住这些食物，以免过早衰老。
女人必须要远离哪些催人老的食物？
第一、用盐腌制的食品
比如一些用盐腌制的咸鱼、腊肉、泡菜等，当加了盐后，这些食物容易转化为亚硝酸盐，这种物质会在人体内产生亚胺类致癌物质，如果经常多吃，会让人易得癌症。
第二、含铝的食品
过量的铝在人体内会显著降低脑中钾、多巴胺和血清素的含量，导致神经传导阻滞、记忆丧失、痴呆、智力低下等。它还直接破坏神经细胞，这不仅使人易患痴呆，而且还会导致过早衰老。
第三、含过氧脂质的食物
这类食物通常在油炸鱼、虾、肉等食用油中产生，一些晒干的鱼由于长时间暴晒，从而产生这些物质，过氧化的脂质会对人体的酸性系统和维生素造成很大的损害，并加速衰老。
第四、一些霉变的食物
对于一些食用的食品如油脂、花生、以及肉类等，当霉变后才吃这些食品，会令人有一些不良的反应，如轻度腹泻和呕吐、头晕、肠炎等症状，致癌致畸，而且还可能会促进早衰。
第五、注意一些水垢
一些茶具或水具经过长时间使用后会有茶垢等，会产生一些有害金属元素，如不及时清理，经常饮用这种水会引起消化系统疾病，甚至会间人有早衰的症状。
第六、煮菜时的高温油烟
我们特别喜欢用高温食用油来炒菜，通常情况下，食用油在高温下会产生有害物质，这不仅会影响到免疫功能，而且长期吸入会患肺癌。所以，为了避免这种危害，最好不要让油温过高，热油是合适的，这样可以避免冒烟对健康造成损害，而且也容易容易引起皱纹的出现。
第七、烟酒对人体的损害
不管是一手烟还是二手烟，对于人体的健康都会造成危害，从而导致动脉硬化和衰老。另外，酒精饮料也会对人体造成伤害，如果是男性喝酒会导致精子质量下降，而如果是女性经常喝酒，会导致过早衰老，还会使月经不调、以及性欲下降等危害。
总之，以上的这些食物，女人必须要远离，因为它们不仅会对人体的健康造成危害，而且还会使女人更容易变老。这每个女人都不希望自己要早衰，所以应该避免接触到这些催人老的食物。