现在乳腺增生的发病率变得越来越高，虽然不是一种肿瘤以及炎症，但是如果一直拖延不治疗的话，有可能会发生癌变，不妨通过食疗的方式来防治乳腺增生，同时要保持良好心态。
乳腺增生的食疗方法都有哪些？
1、夏枯草当归汤
需要九克当归、夏枯草、香附，60克大米，先把中药全部放在锅里面加入水煎煮20分钟之后过滤渣取出汁，大米淘洗干净之后放在锅里面煮成粥，最后再放入少量的红糖和药汁，每天早晚各服用一次，香附、夏枯草具有理气散结的功效，当归能够活血化瘀，此方法特别适合于气血淤滞所引起的乳腺增生。
2、海带豆腐汤
需要50克豆腐，120克新鲜的海带，先把海带洗干净切成片，豆腐切成块，一起放在锅里面熬成汤，最后加入调料味即可，每天早晚各服用一次，海带具有活血散结以及清热的功效，适合于乳房肿块以及乳腺增生的人群。
3、金针菜瘦肉汤
需要70克新鲜的瘦猪肉，40克金针菜，把金针菜用清水清洗干净切碎，猪瘦肉洗干净切成块，一起放在碗里面蒸熟，最后加入调料味，此方法具有活血通乳的功效，适合于乳腺增生的人群。
4、玫瑰桔皮汤
需要准备六克新鲜的橘子皮和玫瑰花，把两者全部烘干研磨成细末，一起放在杯子里面，加入适量开水冲泡当茶饮用，每天服用一次，这方法能够消除肿块，适合于乳腺增生以及乳房胀痛的人群。
5、橘子核粥
需要60克粳米，12克桔核，先把桔核洗干净捣碎放在锅里面，加入适量的水煎煮成汁，过滤渣取出汁，然后和粳米煮成粥，每天服用一剂适合于乳房肿块疼痛以及乳腺增生人群。
6、天门冬水
需要60克带皮的天门冬，把天门冬放在水里面清洗干净，然后倒在锅里煎煮成汁，然后放入适量红糖调拌均匀，此方法具有消肿利湿的功效，适合于乳腺增生患者。
温馨提示
以上食疗方法适合于乳腺增生患者，不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，不能一直处于紧张以及忧虑的状态下，以平和心态来面对一切，注意营养上的均衡，保持正常的体重。饮食以清淡为主，选择合适的内衣千万不能穿得太紧，不然会影响到乳房的血液循环。
