随着生活节奏的加快，很多男性朋友身上的压力也随之增大，而且，很多人的生活作息习惯都不太健康且规律，如果长期处于这种状态下，就可能会影响到身体健康，进而影响到肾脏功能。但如果说男性朋友每天在这个时间点排便的话，那肾脏功能可能也比较健康。

男人在“这个时间点”排便可能更为健康

俗话说得好，一天之计在于晨，其实，这对男性健康排便的时间点来说，也是早上最好，如果有早上排便的好习惯，那么其身体也是更为健康的。但也有些人并没有养成这种好习惯，其实，经过一个晚上的休息，体内可能会存留很多的垃圾和毒素，如果在早上起床后，没能及时把这些垃圾和毒素排出体外，有可能会造成毒素和垃圾的堆积，进而影响到胃肠道的健康，大大降低了胃肠的吸收和消化能力。

如果宿便排除干净的话，除了有益于胃肠道和肾脏的健康，还能大大降低便秘的情况。通常情况下，早上6-7点排便是最为健康的排便时间，当然，也能稍稍缓一下，最好就不要超过8点，方为健康

规律排便对身体有什么好处？

1、 肾脏功能强，男人味足

现在很多人都有晚睡晚起的习惯，早上成了“起床困难户”，然后就匆匆洗漱完，就赶着去上班了，早餐可能也来不及吃，更别说会有排便的时间了。其实，男性朋友如果能早睡早起，养成一个晨起排便的好习惯，其肾脏功能也会更为健康，当然，因为“那方面”功能强，自然“男人味”也比较足。

2、 肝脏功能强，消化吸收好

如果男性朋友能有一个规律且好的排便习惯，那么，这对其肝脏的消化和吸收能力也有很大好处，身体经过一晚上的休息之后，体内的垃圾和毒素被完全排出后，是极有益于人体健康的，这不仅保护了肝脏和胃肠，还能让身体各个系统也更健康。

温馨提示

最后，提醒男性朋友要养成一个规律的排便时间，才能让自己更健康更精壮更有男人味。

（责编：汤秀媚 ）