中医认为可以通过对穴位进行按摩，这样能够达到保健养生的目的，在我们身体有很多的穴位，但是一些窝处容易藏有大量的毒素，而且也是身体最重要的排毒口，多进行拍打能够快速排毒。
拍打哪三处能够快速排毒？
1、腋窝
腋窝是我们身体关键的排毒区域，坚持进行拍打和按摩能够提高呼吸系统，增强肺部的活量。另外在腋窝里面也会含有极泉穴，经常性的按摩具有疏通全身经络的功效，特别适合于脾气急躁的人群，让人们心情保持平静状态，同时也能够促进新陈代谢的速度，把身体中多余的水分无机盐以及废物排出体外。在按摩腋窝的时候应该把双手清洗干净，然后再使用无名指和食指对腋窝部位进行按摩，先顺时针然后逆时针的方向按摩，每次按摩三分钟。应该多对极泉穴反反复复的按摩，一直让局部出现酸痛以及麻热为主，但是对于心血管疾病以及孕妇来说不能拍打腋窝。
2、膝窝
膝窝也就是膝盖关节处的窝点，里面有委中穴具有排毒祛湿的功效，当出现堵塞时就会堵住排毒口，从而不能让废气及毒素快速的排出体外产生淤积，引起不良疾病的发生。要使用手掌均匀用力的对膝盖窝进行拍打，一周拍打一次即可。
3、肘窝
肘窝是经络密集的区域里面，包括心经、肺经以及心包经，是毒素以及肺火气聚集的地方。对于失眠多梦以及睡眠质量差的人群来说，可以多按摩肘窝处，这样能够通心肺经，从而改善失眠的情况，提高睡眠质量。但是在拍打的时候应该先找准位置，然后连续拍打10分钟左右，但是一定要注意手部的力度，以及所表现出来的不同颜色反应。当颜色发紫色时说明身体里面的毒素增多。
温馨提示
平时可以通过拍打以上三个地方来帮助排毒，在冬季要做好防寒保暖的工作，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，饮食方面要注意卫生，远离霉变以及过期食物，适当的锻炼身体，通过排汗的方式帮助排毒，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成定时拉大便的好习惯，避免有太大的心理负担。要保持积极乐观的心态，千万不能乱发脾气，以平和的心态面对一切。
